Bàn tay chiếm ưu thế khiến bạn ăn quá nhiều

• Tháng Tư 16, 2024

Hầu hết mọi người có thói quen ăn mà không nghĩ về lượng thức ăn họ ăn, hoặc mức độ hài lòng của họ.

Theo ấn phẩm trực tuyến của tạp chíBản tin tâm lý xã hội và cá tính, một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Nam California cho thấy những người ăn một bữa ăn nhẹ với bàn tay không chiếm ưu thế của họ giảm khoảng 30% tổng lượng tiêu thụ, so với những người sử dụng bàn tay chiếm ưu thế của họ.

"Nếu mọi người thay đổi trình tự vật lý của hành động khi họ ăn tự động, đó là cách để giành quyền kiểm soát", ông nói. David Neal , cựu trợ lý giáo sư tâm lý học tại USC tại thời điểm nghiên cứu.

Thông tin được công bố trong CNN , giải thích rằng, trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã cho mỗi người tham gia một túi bỏng ngô (một số là bỏng ngô được chuẩn bị một tuần trước và những người khác thực hiện một giờ trước đó). Họ ngồi trong một rạp chiếu phim tối và thấy một số đột phá trong khi túi bỏng ngô của họ nằm trong tầm tay. Trong các câu hỏi, họ chỉ ra liệu họ có thường ăn bỏng ngô tại các bộ phim hay không.

Khi cân các túi, các nhà nghiên cứu đã cân nhắc rằng những người chỉ ra rằng họ thường xuyên ăn bỏng ngô trong một buổi chiếu phim, đã ăn 63% túi, bất kể bỏng ngô là tươi hay cũ.

Đối với nghiên cứu cuối cùng, ông yêu cầu những người tham gia sử dụng tay không chiếm ưu thế nếu họ chọn ăn bỏng ngô trong rạp chiếu phim.

Lượng bỏng ngô cũ được tiêu thụ bởi những người yêu thích thường xuyên giảm khoảng 30%; Về phần mình, lượng bỏng ngô tươi tiêu thụ đã giảm thiểu.

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng thói quen của mọi người bị thay đổi khi họ được yêu cầu thực hiện các nhiệm vụ với họ tay không chiếm ưu thế .

Neal đề nghị cố gắng thay đổi môi trường kích hoạt việc ăn uống của bạn một cách tự động, như chuyển sang các đĩa và dụng cụ nhỏ hơn để ăn ít hơn, lưu trữ đồ ăn vặt trên kệ ngoài tầm với, hoặc cố gắng ăn với tay trái (nếu bạn là thuận tay phải ) hoặc với tay phải (nếu bạn là bất chính ); tuy nhiên, chỉ ra rằng lời khuyên này có thể không hoạt động nếu bạn là người thích hợp.