• Tháng Tư 23, 2024

30 phút mỗi ngày hoạt động thể chất cho phép bạn duy trì một sức khỏe toàn diện, thể chất và cảm xúc. Tuy nhiên, bao nhiêu lần bạn khiếm khuyết trong thói quen của bạn?

Theo James Gavin, giáo sư tại Đại học Concordia ở Montreal, lưu ý rằng tập thể dục là một biểu hiện thêm về tính cách và thị hiếu của chúng ta. Do đó, hoạt động thể thao phải dựa trên sở thích của chúng tôi, để khiến chúng tôi cảm thấy hài lòng và có động lực để tiếp tục nó.

Tập thể dục của bạn phản ánh tính cách của bạn?

Một người hướng nội, có xu hướng trầm cảm không thể thực hiện với cùng một sở thích một hoạt động thể chất mang lại nhiều phẩm giá hơn cho tính cách hướng ngoại. Mỗi bài tập cho phép phát triển một cảm xúc.

Dành cho Jessica Matthews, nhà sinh lý học tập thể dục và người phát ngôn của Hội đồng Thể dục Hoa Kỳ, Tính cách trong bài tập được chia thành:

1. Đặt hàng Đó là một người xác định là một kế hoạch. Bạn có thể có một cách tiếp cận dành riêng cho thể dục của bạn; ông thường thực hiện các hoạt động đã được chứng minh, thường xuyên và cổ điển.

2. Hoạt động Anh ấy yêu thích sự cạnh tranh và cường độ và động lực của anh ấy bắt đầu từ việc nhìn thấy sự cải thiện liên tục của anh ấy.

3. Xã hội. Như mong đợi, anh ấy yêu các nhóm thể dục và nơi năng lượng tích cực là tất cả.

4. Nhà thám hiểm Nó sẽ thử bất cứ điều gì, ngay cả khi nó chỉ là một mốt nhất thời.

Hãy nhớ rằng duy trì một hoạt động thể chất và cải thiện sức khỏe của bạn phụ thuộc vào bạn. Đừng để nó qua một bên và khám phá những tính cách thể thao bạn có.

Y HọC Video: [Pax Key] Những gì bạn cần làm để khám phá bản thân || Pax Key - Công cụ khám phá bản thân (Tháng Tư 2024).