Bạn có xác định bất kỳ?

Bạn có biết rằng chuyển đến công việc của bạn ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn? Tìm cách tận hưởng theo cách của bạn là một giải pháp để giảm tác động tiêu cực của hành động này bạn làm mỗi ngày.

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thế giới Giải trí , thời gian bạn thực hiện, giao thông và những trải nghiệm khác nhau mà bạn sống trong chuyến đi đến công việc của bạn, có tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn.

 

Bạn có xác định bất kỳ?

Một số người mất tới hai giờ trên đường đến công sở hoặc về nhà đúng giờ, một tình huống làm giảm dần chất lượng cuộc sống của họ, nhưng những thiệt hại về thể chất và tinh thần là gì?

 

  1. Thiếu kiên nhẫn
  2. Oán giận
  3. Bêlarut
  4. Căng thẳng
  5. Tăng huyết áp
  6. Tăng trưởng khối lượng cơ thể
  7. Ít hài lòng trong cuộc sống

Khi đến nhà hoặc tại nơi làm việc, mọi người thường cảm thấy mệt mỏi, tâm trạng tồi tệ, trầm cảm.

Để tránh điều này, các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên lập kế hoạch cho con đường, nghĩa là thực hiện một số hoạt động giúp họ thư giãn và ủng hộ tâm lý tích cực.

Nghe nhạc thư giãn, đi bộ một chút, đọc cuốn sách yêu thích của bạn và thưởng thức phong cảnh là một số hoạt động giúp bạn giảm thiệt hại về thể chất và tinh thần trong quá trình chuyển công tác.


Y HọC Video: [Motor2Hand- Stepper] Part1: Xác định dây pha, dây chung và thứ tự các dây của động cơ bước (Tháng 2024).