Bạn có cảm thấy thất vọng?

• Tháng Tư 20, 2024

Cảm thấy thất vọng vì không thể hoàn thành một số mục tiêu đã được nêu ra, cho dù ở cấp độ kinh tế, công việc hay tình cảm, là một cảm xúc gây ra sự tức giận, buồn bã và bất lực.

Khi bạn rút ra một số mục tiêu và mục tiêu, bạn làm việc cho chúng, nhưng điều gì đó xảy ra không nằm trong tay bạn, thường gây ra cảm giác thất vọng và thất vọng. Lỗi nằm ở các chiến lược của chúng tôi để cảm thấy hài lòng, theo blog của Lập trình ngôn ngữ thần kinh châu Mỹ (NLP Châu Mỹ).

Cảm thấy thất vọng là một cảm xúc rất bình thường trong con người, nhưng có một số phương pháp, cách thức và thủ thuật rất hiệu quả để điều trị một người trong tình huống này:

Điều đầu tiên là thời gian chúng tôi đầu tư được hưởng bất kể "mục tiêu" có đến hay không. Chúng tôi đặt mục tiêu và sự kiện duy nhất có thể mang lại cho chúng tôi cảm giác chiến thắng là đạt được mục tiêu, thay vì tận hưởng con đường dẫn đến kết thúc đó.

Thứ hai là bộ não của chúng ta kết nối theo cách mà khi chúng ta tận hưởng những gì chúng ta làm, rất có khả năng chúng ta trở nên rất giỏi trong những gì chúng ta đang làm và "mục tiêu" là một tác dụng phụ.

Thứ ba là từ cấp độ cá nhân. Điều quan trọng là phải rõ ràng rằng cảm giác thất vọng là điều mà bất cứ ai cũng có thể trải qua trong suốt cuộc đời của họ, điều này sẽ giúp ngăn ngừa lo lắng và trầm cảm.

Theo trang web, khía cạnh tiêu cực phải được bỏ qua một bên để chuyển thành tình huống có mục tiêu tích cực rõ ràng, chẳng hạn như học tập và phát triển, hai chìa khóa trong quá trình trưởng thành lâu dài của con người, theo trang web.

Điều cần thiết là học cách xả hơi, có thể là hiệu quả nhất khi bạn cảm thấy thất vọng. Đó là một bước cần thiết và không thể thiếu để sau đó đối mặt với tình huống này với tính khách quan cao hơn và hình dung nó như một cơ hội.

Một khía cạnh cơ bản khác là dựa vào người khác, vào những người thân thiết mà tình cảm có thể được chia sẻ. Bao quanh bản thân với tình cảm là một động lực sống còn để xây dựng lại những phần tính cách và tiến lên phía trước, ngoài việc có một tầm nhìn khác để chống lại sự thất vọng.

Theo dõi chúng tôi trên @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và trên YouTube