• Tháng Tư 19, 2024

Các quyết định được đưa ra mỗi ngày có thể thay đổi tương lai, nhưng làm thế nào các cuộc bầu cử này có hiệu quả, và trên hết, lý tưởng cho một tăng trưởng chuyên nghiệp và tình cảm ?

Theo chuyên gia Matthew Walker, thuộc Đại học California tại Berkeley, Có một số lý do tại sao bạn nên ngủ trước khi đưa ra quyết định quan trọng. Các mẫu được mơ ước, não làm mềm cảm xúc đau đớn hoặc khó chịu được lưu trữ trong ký ức . Ngoài ra, một giấc ngủ ngon sẽ làm tăng hoạt động của não ở những vùng đánh giá kết quả dương tính giả thuyết, theo cách thiếu ngủ quyền quyết định rủi ro.

Đừng bỏ lỡ các cơ hội!

Tuy nhiên, việc đưa ra quyết định quyết đoán có thể khó khăn. Vì vậy, chúng tôi trình bày các mẹo sau, thông qua các điều sau đây video của Excélsior TV, với Gloria Tương phản.

Để lại nỗi sợ

Nếu bạn chưa sẵn sàng để đưa ra quyết định, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn 5 chìa khóa với Thông tin về Francisco de Sale, chuyên gia tâm lý.

1. Có một tốt giao tiếp, và rất tích cực, với chính mình. Chấp nhận bản thân như bạn đang có.

2. Hãy nhận biết suy nghĩ, cảm xúc, nhu cầu và khát vọng của bạn, chấp nhận chúng mà không phán xét chúng.

3. Hãy lấy hết can đảm của bạn. Đánh bại tất cả nỗi sợ hãi

4. Giá trị bản thân trong công lý. Bạn không hơn không kém bất kỳ người nào khác. Mặc dù có vẻ như vậy, sâu thẳm tất cả chúng ta chỉ đơn giản là con người.

5. Giả sử rằng chỉ có bạn là thẩm phán của riêng bạn cho hành vi của bạn. Rằng bạn quan tâm đến ý kiến ​​của bạn hơn là chỉ trích hoặc nói người khác.

6. Hiểu rằng bạn có trách nhiệm với bản thân, và bạn phải giữ gìn và chăm sóc bản thân với sự cống hiến tối đa.

Quyết định là một phần của cuộc sống của tất cả mọi người, và chỉ trong bạn là chọn quyết đoán nhất cho bạn Hãy bảo trọng!