• Tháng Tư 25, 2024

Bạn không biết bạn sống vào ngày nào? Nhiều khi mọi người tạm quên mọi thứ, nghĩa là tại thời điểm đó họ không nhớ điều gì họ nên làm, nhưng, tại sao nó lại thất bại? ký ức ?

Có một số nguyên nhân từ căng thẳng, thiếu ngủ, đến việc hoàn thành những việc khác nhau cùng một lúc; Tuy nhiên, có những đặc điểm khác ủng hộ việc mất ký ức tạm thời

Đừng để bộ não của bạn đi ra ngoài!

Luôn cố gắng để cảnh giác não , nhưng không bão hòa nó, vì nó có thể phản tác dụng khi anh ta phải tổ chức nhiều thứ cùng một lúc, vì vậy anh ta quyết định tắt máy trong giây lát. Trong thời gian này, cố gắng tránh hoặc điều trị các nguyên nhân gây mất ký ức .

1. Mãn kinh . Những vấn đề của ký ức Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí, chúng rất phổ biến ở những phụ nữ đang trong giai đoạn này, do tất cả các thay đổi nội tiết tố là tạm thời. Mãn kinh .

2. Mang thai . Nồng độ hormone trong thai kỳ tạo ra một điểm yếu trong ký ức , đó là, chúng ảnh hưởng đến não, đó là lý do tại sao chúng dễ quên hơn, theo Đại học Tổng hợp Hoa Kỳ và Viện Nghiên cứu Y tế ở Anh.

3. Hóa trị . Bệnh nhân bị ung thư và trải qua điều trị này bị mất trí nhớ thoáng qua, do sự kết hợp của các yếu tố như bệnh và căng thẳng, theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Y khoa Miami Miller .

4. Mệt mỏi mãn tính Theo một nghiên cứu về Phòng khám Mayo, Mọi người thường bị mất trí nhớ ngắn hạn do mệt mỏi mãn tính, và có thể đi kèm với đau họng, sưng hạch bạch huyết, đau cơ, đau đầu và khớp.

5. Dinh dưỡng kém . Sự thiếu hụt vitamin B1 và ​​B12 ảnh hưởng đến ký ức , vì vậy bạn phải bao gồm protein và chất béo chất lượng cao trong chế độ ăn uống của bạn, để bộ não của bạn hoạt động đúng.

Nếu bạn giảm căng thẳng thông qua các phương pháp thay thế như thiền, hít thở sâu, yoga và massage, bạn sẽ giảm mệt mỏi, thư giãn đầu óc và tránh mất năng lượng. ký ức tạm thời Còn bạn, làm thế nào để bạn chăm sóc tâm trí của bạn?

Y HọC Video: Đừng để những SUY NGHĨ này GIẾT BẠN !!! (Tháng Tư 2024).