Không uống nước

Khi chúng tôi đào tạo, chúng tôi tập trung nhiều hơn vào thói quen và trong nỗ lực thực hiện điều đó trong ilo xảy ra sau bài tập, một số sai lầm mà bạn mắc phải sau khi tập luyện có thể tạo ra sự khác biệt trong cơ thể bạn.

Bạn cũng có thể thấy: Đừng ở với xà cạp tập thể dục cả ngày

Chúng tôi phải tính đến mọi thứ chúng tôi phải làm trước và sau khi tập thể dục, đó là lý do tại sao chúng tôi nói với bạn những sai lầm bạn mắc phải sau khi đào tạo .

 

Không uống nước

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Bắc Carolina , uống nước sau khi tập thể dục là điều cần thiết. Khi chúng ta tập thể dục cơ thể mất nước và cần phải phục hồi các muối khoáng đó.


Y HọC Video: 10 hậu quả của việc không uống đủ nước khiến bạn giật mình (Có Thể 2020).