• Tháng Tư 24, 2024

Kung Fu là một võ thuật chiến đấu trong đó sử dụng các kỹ thuật phòng thủ và tấn công lấy cảm hứng từ các chuyển động của động vật như khỉ hoặc hổ. Nhiều người thực hành nó cho họ lợi ích thể chất và tâm thần . Nó cũng là tuyệt vời trong việc tìm kiếm một con số tốt hơn. Do đó, ở đây chúng tôi chỉ cho bạn cách giảm cân với Kung Fu.
 

Theo Hiệp hội quốc tế Chin Wan Kung Fu , Khu vực Nam Mỹ, môn võ này có thể mang lại cho bạn nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần. Là một bài tập tim mạch giúp đốt cháy calo và là sức mạnhlàm săn chắc cơ bắp của bạn .

Khám phá lợi ích của nó

1. Giúp linh hoạt. Một lớp học Kung Fu bắt đầu với một phiên dài căng, Mục tiêu là các chuyển động của cơ thể bạn ngày càng kéo dài và bớt cứng nhắc. Điều này cũng sẽ giúp bạn ngăn ngừa chấn thương o nước mắt cơ bắp .
 

2. Tăng cường và làm săn chắc cơ bắp. Tôi nó sao chép hành động của tất cả các cơ. Mục tiêu là làm cho chúng mạnh hơn và nhanh nhẹn hơn.
 

3. Khả năng hiếu khí. Nó có lợi cho việc thở bằng cách tăng hiệu suất hô hấp nói chung, thông khí phổi và hiệu quả trao đổi khí trong phế nang.

4. Tăng mật độ xương. Đối với những người cao cấp hơn, kỹ thuật bao gồmcủng cố xương thông qua đập trên bề mặt cứng. Khi nhận được các tác động, các vi hạt được gây ra trong xương, khi được chữa lành, cho phép tạo ra một lớp dày hơn và dày hơn canxi điều đó củng cố họ

Kung Fu đòi hỏi sức mạnh thể chất và tinh thần nhưng không có giới hạn độ tuổi để làm điều đó, nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập mạnh mẽ và giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, môn học này là lý tưởng cho bạn.

Y HọC Video: Ngỡ ngàng khi nghe Thiền Sư đắc đạo tiết lộ bí mật cách hành thiền để đạt được an lạc hạnh phúc (Tháng Tư 2024).