Bạn đã mất động lực làm việc của bạn?

• Tháng Tư 25, 2024

Bạn có mong đến thứ Sáu và có tâm trạng tồi tệ khi đến lúc trở lại văn phòng không? Khi một người mất hứng thú hoặc động lực làm việc không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng của họ, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của họ.

Một số nghiên cứu và nhà tâm lý học đã chỉ ra rằng một công việc tồi tệ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của người lao động, vì chúng làm tăng mức độ căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.

Do đó, cần phải phục hồi động lực làm việc và tìm thấy hạnh phúc để cải thiện chất lượng cuộc sống, chỉ ra Carson Tate, cộng tác viên của Huffington Post . Đạt được nó với năm bước này!

1. Lấy lại cảm xúc. Hãy nghĩ về khoảnh khắc họ chấp nhận bạn trong công việc hiện tại của bạn và sống lại cảm xúc và hạnh phúc. Phân tích tất cả mọi thứ khiến bạn phấn khích và các mục tiêu mà bạn đã chấp nhận đề nghị.

2. Học một cái gì đó mới. Sự nhàm chán là ngòi nổ chính của việc mất động lực làm việc. Ghi danh vào một khóa học giúp cải thiện kỹ năng và khả năng của bạn và đưa vào thực hành từng kiến ​​thức.

3. Thoát khỏi thói quen. Sự đơn điệu và mệt mỏi về tinh thần là kẻ thù của năng suất và hạnh phúc trong công việc, vì vậy hãy quên thói quen và thay đổi mỗi ngày, đừng tự động làm, phân tích tốt hơn cách bạn có thể cải thiện từng tình huống.

4. Ngắt kết nối 100% công việc. Trước những ngày nghỉ ngơi của bạn hãy cố gắng để lại mọi thứ để bạn dành thời gian đó cho niềm vui và thư giãn. Đi dạo với gia đình và bạn bè của bạn, hoặc chỉ tận hưởng một vài khoảnh khắc của công ty bạn.

5. Tái khám phá khả năng của bạn. Lập danh sách những điểm mạnh và điểm yếu của bạn, thậm chí đọc sơ yếu lý lịch của bạn và ghi nhớ toàn bộ con đường bạn đã đi. Suy ngẫm về những thành công của bạn và tập trung vào những điểm mạnh của bạn để bạn trở lại với một thái độ tích cực.

Một điểm chính mà bạn phải tính đến là bạn để những suy nghĩ tiêu cực sang một bên và tập trung vào tất cả những điều tốt đẹp mà bạn có thể tận dụng từng hoạt động; các HLV Arie Schwartzman cho bạn biết làm thế nào để đạt được nó:

Bạn có trách nhiệm tận dụng tối đa mọi hoạt động bạn làm, vì vậy hãy tìm động lực làm việc của bạn, lấp đầy những suy nghĩ tích cực và hạnh phúc trong từng khoảnh khắc của cuộc sống. Còn bạn, bạn có hạnh phúc trong công việc của mình không? Tại sao?

Y HọC Video: 5 điều cần làm khi bạn mất động lực (Tháng Tư 2024).