Kiểm soát bản thân để chăm sóc sức khỏe của bạn!

Hơi nóng bốc lên cơ thể bạn, bạn bắt đầu đỏ mặt, đổ mồ hôi và cảm thấy rằng bất cứ lúc nào bạn sẽ nổ tung? Bạn chắc chắn mất kiên nhẫn và Cảm xúc của sự tức giận, tức giận và tuyệt vọng làm hỏng não và trái tim của bạn mà bạn không nhận ra.

Các nghiên cứu khác nhau được công bố trong Tạp chí Tâm lý học người tiêu dùng và Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ Họ nói chi tiết rằng khi bạn không tự chủ sẽ có nguy cơ bạn sẽ mắc các bệnh tim mạch và gây ra căng thẳng, nhưng những điều khác xảy ra trong cơ thể bạn khi bạn mất kiên nhẫn?

 

Kiểm soát bản thân để chăm sóc sức khỏe của bạn!

1. Dừng một vùng não của bạn

Các nhà khoa học của Đại học Iowa giải thích rằng khi một người vượt quá giới hạn của mình kiên nhẫn , vỏ não trước trán (DLPFC) ngừng hoạt động.

Vùng não này chịu trách nhiệm chọn các quyết định được tạo ra và chịu trách nhiệm duy trì sự kiểm soát trong tình huống quan trọng.

 

"Tự kiểm soát là một nguồn tài nguyên hữu hạn đã cạn kiệt bằng cách sử dụng nhiều hơn", các chuyên gia nói.


Y HọC Video: Muốn cơ thể luôn khỏe mạnh thì phải biết cách điều khiển cảm xúc (Tháng 2024).