• Tháng Tư 18, 2024

Mang một chế độ ăn uống Cân bằng không chỉ cho phép bạn có sức khỏe tốt mà còn giúp bạn kiểm soát trọng lượng để giữ con số bạn muốn rất nhiều. Một số nghiên cứu chi tiết rằng các thuộc tính của một số trái cây Chúng giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên.

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) , việc tiêu thụ một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim hoặc tiểu đường.

Kiểm soát cân nặng của bạn một cách ngọt ngào!

Trong video sau đây của Lời khuyên cho việc giảm cân , Deyanira Cano tặng bạn những điều tốt nhất trái cây giúp bạn đốt cháy mỡ trong cơ thể và có được thân hình bạn muốn rất nhiều.

Các nhà nghiên cứu CDC chi tiết rằng một số trái cây Chúng rất giàu nước và chất xơ, vì vậy chúng làm tăng cảm giác no, cải thiện tiêu hóa và kích hoạt quá trình trao đổi chất.

các trái cây và rau quả là chất thay thế tốt cho thực phẩm calo vì chúng ít calo và chất béo. Điều quan trọng là tiêu thụ chúng trong phiên bản tự nhiên của nó và một miếng duy nhất, ví dụ, một quả táo, một quả lê hoặc một quả cam. Nếu không, biến chúng thành nước ép có nguy cơ làm đầy cơ thể bạn với đường.

Ngoài ra, trái cây Chúng có đầy đủ các chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất, vì vậy bạn có thể kết hợp nó vào chế độ ăn uống hàng ngày mà không cảm thấy tội lỗi. Còn bạn, bạn ăn bao nhiêu trái cây và rau quả mỗi ngày?

Y HọC Video: Công thức làm chủ cân nặng | Trang (Tháng Tư 2024).