• Tháng Tư 25, 2024

Không còn nghi ngờ gì nữa, điều khiến phụ nữ lo lắng về vóc dáng của chúng ta là bụng. Hầu hết chúng ta sẽ cho bất cứ điều gì để khoe bụng phẳng và chúng tôi nghĩ rằng điều này rất phức tạp, nhưng nó không phải là, Nói lời tạm biệt với mỡ bụng với những thực phẩm này!

Theo một nghiên cứu được công bố bởi Viện sức khỏe quốc gia Ngoài việc tập thể dục, giảm lượng calo là điều cần thiết để đạt được bụng phẳng

Để giúp quá trình trao đổi chất của bạn và giúp bạn dễ dàng loại bỏ chất béo dư thừa, tôi chia sẻ 4 loại thực phẩm sẽ giúp bạn đạt được nó.

Anh đào

Trái cây này, ngoài việc ngon, là một nguồn melatonin tuyệt vời, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bạn giảm cân.

Các loại hạt

Chúng là hoàn hảo nếu bạn muốn làm dịu đi sự thèm muốn đó khiến bạn đi tìm một số chip. Chưa kể rằng chúng là một nguồn magiê phong phú, giúp bạn cải thiện tâm trạng của mình.

Sữa

Nếu bạn là một trong những người chống lại sữa, đã đến lúc đưa chúng vào chế độ ăn uống của bạn. Thực phẩm giàu canxi, chẳng hạn như sữa, cho phép bạn giảm một inch chất béo trên 100 gram.

Cá

Thịt này, là một nguồn protein phong phú giúp bạn thỏa mãn cơn thèm ăn, đốt cháy nhiều calo hơn so với việc bạn tiêu thụ chất béo hoặc carbohydrate và giảm khả năng mắc chứng mất trí nhớ.

Bởi vì bạn đã đọc ...

Tác dụng phụ của metformin

Điều này bạn nên ăn trước khi mãn kinh

Bài tập lý tưởng cho công việc của bạn

Công dụng và lợi ích của dầu oliu

Y HọC Video: Anh Đào Bolero - Câu Chuyện Đầu Năm 2019 (Tháng Tư 2024).