Nguyên nhân tế bào

Chắc chắn bạn đã gặp một người ăn kiêng, đã giảm cân và sau một thời gian ... số kg tăng thêm đã trở lại! Gặp gỡ Tại sao hiệu ứng hồi phục xảy ra trong chế độ ăn kiêng .

Còn được gọi là "hiệu ứng yoyo", đó là khi chế độ ăn kiêng được thực hiện để giảm cân và khi rời khỏi đó, cân nặng đã giảm được phục hồi và thậm chí lên đến vài kg.

Một nghiên cứu được công bố trên Béo phì đã theo dõi 14 thí sinh của chương trình Người thua cuộc lớn nhất và kết luận rằng 13 người đã tăng cân trở lại; Sáu trong số họ vượt quá những gì họ phải bắt đầu chương trình.

Tìm hiểu tại sao hiệu ứng hồi phục xảy ra trong chế độ ăn kiêng. Lịch sự: Hình ảnh Getty

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người bị sụt cân nghiêm trọng có mức leptin thấp hơn, hormone kiểm soát cơn đói. Điều này góp phần vào sự thèm ăn và do đó, tiêu thụ nhiều thực phẩm hơn, dẫn đến đạt được nó một lần nữa.

Marlen Treviño, huấn luyện viên về dinh dưỡng thể thao giải thích Tại sao hiệu ứng hồi phục xảy ra trong chế độ ăn kiêng .

 

Nguyên nhân tế bào

Các tế bào của sinh vật có "bộ nhớ" mà chúng đăng ký trọng lượng chúng đã có trong một thời gian dài và chúng sẽ cố gắng giữ cho nó ổn định.

Khi bạn tham gia kế hoạch giảm cân, các tế bào được lập trình lại nhưng chỉ trong một thời gian nhất định, và sau đó chúng sẽ cố gắng trở lại trạng thái bình thường, vì vậy nếu bạn không thực hiện chế độ ăn kiêng, bạn sẽ lấy lại được số kg đã mất.

Phải làm sao

                                                                      

Việc các tế bào có đặc điểm này không có nghĩa là chúng ta đã "bị kết án" để trở về cùng một trọng lượng. Biết nguyên nhân sinh học khiến chúng ta cảnh giác để chuẩn bị và tránh nó.

Loại bỏ cảm giác tội lỗi hoặc thất bại và chuẩn bị cho mình một kế hoạch dinh dưỡng không quá hạn chế nhưng điều đó cho phép bạn duy trì cân nặng mới.


Y HọC Video: Quá-mẫn loại II (quá-mẫn gây độc tế bào) - nguyên nhân, triệu chứng và bệnh lý (Tháng 2024).