• Tháng Tư 19, 2024

Không còn nghi ngờ gì nữa, phụ nữ quan trọng nhất quốc tế là Người mẫu bí mật của Victoria . Một thương hiệu được công nhận của đồ lót và đồ thể thao trên toàn thế giới.

Theo một nghiên cứu được công bố bởi Tạp chí của Hội Béo phì, nó tiết lộ rằng kiên định trong thói quen Đó là chìa khóa để giữ cho chúng ta trong hình dạng và đây là điều mà các mô hình này làm.

Chúng tôi sẽ cho bạn thấy bạn là ai người mẫu hàng đầu họ làm:

Cardio mỗi ngày

Họ luyện tập bài tập tim mạch mỗi ngày Nhờ vậy, họ đốt cháy chất béo và giữ dáng. Ngoài ra, làm săn chắc cơ bắp của bạn.

Đây là một số:

• Xe đạp
• Máy chạy bộ
• Nhà leo núi
• Bơi

Hydrat hóa

Uống ít nhất 2,5 lít nước mỗi ngày. Sự hydrat hóa này hoạt động từ cơ thể và cũng được phản ánh trong da.

Nước ép xanh

Mỗi buổi sáng nhịn ăn, họ tiêu thụ nước ép xanh trong đó có:

• Cam
• Cần tây
• Nopal
• Gừng
• Táo

Đây là một sự kết hợp đốt cháy chất béo tuyệt vời.

Dầu argan

Để giữ cho làn da ngậm nước và mịn màng, không có khuyết điểm, hãy thoa dầu argan mỗi tối, sau khi tẩy trang. Nó là một chất chống oxy hóa tự nhiên và trì hoãn sự lão hóa.

Đồ ăn nhẹ

Họ không để quá ba giờ trôi qua mà không tiêu thụ một số loại thực phẩm. Bằng cách này, họ giữ cho các chức năng trao đổi chất hoạt động chính xác. Vì thế, họ mang theo một đồ ăn nhẹ khi họ rời khỏi nhà Một số là:

• 5 quả hạnh
• Các loại hạt
• Quả việt quất
• Táo
• Cà rốt
• Dưa chuột

Đây là những bí mật của Người mẫu bí mật của Victoria. Như bạn có thể thấy, chúng không phức tạp, nhưng chúng cần kỷ luật để đạt được kết quả.

Bởi vì bạn đã đọc ...

Tác dụng phụ của metformin

Điều này bạn nên ăn trước khi mãn kinh

Bài tập lý tưởng cho công việc của bạn

Công dụng và lợi ích của dầu oliu

Y HọC Video: Cardio đốt mỡ với 30 phút mỗi ngày | Hana Giang Anh (Tháng Tư 2024).