Cameron Diaz viết sách dinh dưỡng

Nữ diễn viên người Mỹ Cameron Diaz , chia sẻ bí mật của bạn về dinh dưỡng và lối sống thông qua một cuốn sách cung cấp công thức nấu ăn cho thực phẩm lành mạnh, lời khuyên từ vẻ đẹp và thời trang.

Mục tiêu của cuốn sách này là tạo thói quen ăn uống lành mạnh giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của phụ nữ. Cameron Diaz khuyên bạn nên chăm sóc chế độ ăn uống và dẫn dắt một nhịp sống lành mạnh và thoải mái.

Hãy nhận biết dinh dưỡng , góp phần cải thiện bất kỳ khía cạnh nào của cuộc sống. các dinh dưỡng có ý thức, bao gồm việc cho ăn trên tất cả các khía cạnh, như họ giải thích nó Dhyan Gulistan và  Eirdels trong video sau:

 

GetQoralHealth gợi ý những lời khuyên dinh dưỡng sau đây cho một lối sống lành mạnh.

1. Theo dõi chế độ ăn uống của bạn: Nó không phải là trở nên ám ảnh và nói calo của từng loại thực phẩm. Lý tưởng nhất, bao gồm trong của bạn chế độ ăn uống thực phẩm của mỗi nhóm để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày để giữ cho bạn khỏe mạnh.

2. Ăn trái cây và rau quả: Chúng là những thực phẩm tự nhiên lành mạnh nhất. Họ cho bạn vitamin , khoáng sản , chất xơ , vv, các yếu tố cơ bản để chăm sóc sức khỏe của bạn. Bao gồm chúng trong của bạn chế độ ăn uống và tận hưởng lợi ích của nó.

3. Tránh chất béo: Có những chất béo cần thiết cho hoạt động đúng đắn của cơ thể, tuy nhiên, chúng phải được tiêu thụ ở mức độ vừa phải, đặc biệt là chất béo bão hòa.

4. Chọn ngũ cốc nguyên hạt và chất béo tốt: Ngũ cốc và thịt nạc có một lượng nhỏ calo Điều đó giúp bạn chăm sóc cân nặng của bạn. Điều quan trọng là bạn phải chăm sóc các phần để bạn không lạm dụng nó.

Để có một lối sống lành mạnh, bạn chỉ cần thực hiện những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày. Có một chế độ ăn uống tốt không chỉ nuôi dưỡng cơ thể, mà còn cả tinh thần của bạn. Chúc may mắn

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới



Y HọC Video: Your elusive creative genius | Elizabeth Gilbert (Tháng 2024).