Xe buýt dừng lại với liệu pháp chống trầm cảm

Trong những tháng mùa đông có mức độ trầm cảm cao ở người, do ánh sáng mặt trời kém. Do đó, các chuyên gia đã tìm kiếm các giải pháp thay thế để cải thiện tâm trạng của cư dân như liệu pháp chống lại trầm cảm.

Theo các nhà nghiên cứu từ Phòng khám Mayo , quang trị liệu chống trầm cảm là phương pháp điều trị lý tưởng để loại bỏ cảm giác buồn bã, mất năng lượng và rối loạn giấc ngủ, như được giải thích dưới đây:

Quang trị liệu hoặc liệu pháp ánh sáng, dễ quản lý và có chi phí thấp, không có tác dụng phụ, vì vậy nó rất an toàn và đáng tin cậy. Nó liên quan đến việc đưa bệnh nhân ra ánh sáng mạnh, dưới các biện pháp an ninh nhất định.

Ví dụ, một hộp phát ra ánh sáng huỳnh quang (mạnh gấp năm lần so với ngôi nhà) được sử dụng, kích thích vùng não điều khiển đồng hồ sinh học của cơ thể và kích thích các hormone tạo ra hạnh phúc.

Bệnh nhân nên ngồi trước ánh sáng và nhắm mắt lại, trong 15 phút hoặc tối đa hai giờ, mỗi ngày một lần, tốt nhất là vào buổi sáng. Một số người thậm chí có thể thực hiện các hoạt động khác khi họ được điều trị, chẳng hạn như đọc, viết, ăn sáng hoặc chờ xe buýt.

 

Xe buýt dừng lại với liệu pháp chống trầm cảm

Theo thông tin được công bố trên cổng thông tin Bộ đồ ngủ lướt , một công ty Thụy Điển cung cấp liệu pháp ánh sáng cho cư dân ở Umea, Thụy Điển, tại các điểm dừng xe buýt.

Quang trị liệu được áp dụng tại hơn 30 điểm dừng xe buýt với mục đích giảm mức độ trầm cảm ở người dân. Những tấm đèn này được cung cấp năng lượng tái tạo. Còn bạn, bạn có muốn cải thiện tâm trạng của mình bằng liệu pháp quang học?

Theo dõi chúng tôi trong "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; color: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> GetQoralealth trên Facebook và" Arial "," sans-serif ""> YouTube