Đốt cháy tới 1000 calo với hộp

• Tháng Tư 19, 2024

Là một trong những cái mới Thể thao Olympic thừa nhận trong hội chợ mùa hè này, Elena Savelyeva người Nga đã đánh bại Hye Song Kim của Hàn Quốc với 12 điểm đến 9 trong cuộc đấu quyền anh đầu tiên với sự tham gia của hai người phụ nữ, một môn học trong số những lợi ích khác, giúp ích đốt cháy calo .

Trong phiên bản Olympic đầu tiên, quyền anh của phụ nữ sẽ bị giới hạn ở ba bộ phận (bay, nhẹ và trung bình), và trong đó 12 phụ nữ sẽ thi đấu ở mỗi môn, trong đó, bốn môn được yêu thích từ vòng hai, theo thông tin của CNN.

Ngoài tranh cãi về sự bao gồm của nó, bởi vì nó phá vỡ một điều cấm kỵ về sự xâm nhập của phụ nữ vào một môn thể thao tiếp xúc khác có truyền thống lâu đời của nam giới, bạn có biết lợi ích của việc luyện tập không?

Sự kết hợp của tập aerobic với các phong trào kháng chiến, làm cho quyền anh cho phép tích hợp trong một hoạt động duy nhất là lợi thế của một phiên tim mạch và một trong trọng lượng , vì vậy trong một giờ bạn có thể ghi tới 1000 calo , theo es.fitness.com. Nó cũng giúp:

1. Tăng sức mạnh của phần trên và dưới của cơ thể, cũng như tăng kháng hiếu khí .

2. Cải thiện sự cân bằng, phối hợp, tư thế và công suất không khí.

3. Làm việc eo và giúp đỡ đốt cháy chất béo tích lũy trong khu vực đó.

4. Tăng cường cơ bụng và bụng dưới.

5. Giảm mỡ cơ thể và cho phép bạn xây dựng một con số tốt hơn với khối lượng cơ bắp .

6. Phát hành từ căng thẳng và giảm các triệu chứng của trầm cảm .

Đối với những điều trên, và trước khi có sự gia tăng đáng kể các vận động viên trong bộ môn này, Ủy ban Olympic quốc tế đã quyết định đưa vào hộp như Thể thao Olympic , mặc dù chỉ có ba loại, để xác định xem nó có lặp lại việc tham gia hội chợ mùa hè năm 2016 hay không, nhưng bây giờ với tất cả các bộ phận của nó. Nếu bạn muốn biết một môn thi đấu Olympic khác giúp bạn đốt cháy calo truy cập: //goo.gl/LhnxL
 

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ giảm cân mới của GetQoralHealth

Y HọC Video: 50 phút CARDIO WORKOUT giảm mỡ hiệu quả (500 calories) | Full Body Cardio Work Out with MICHELLE VO (Tháng Tư 2024).