Nhiều hình thức truyền nhiễm ...
Tháng Tư 2024
Tại sao nó cho?
Điều phổ biến là sau cung cấp cho vòm miệng và Thưởng thức thực đơn phong phú, không chỉ bạn cảm thấy hài lòng, mà với một số rất lớn mong muốn được ngủ.Vâng một khi cái ác của con lợn đánh bạnKhông...
Tránh nghiện thuốc an thần
Thuốc an thần là thuốc dùng để tạo hiệu ứng bình tĩnh hoặc thư giãn. Chúng được phân thành hai nhóm, thuốc an thần chính và thuốc an thần nhỏ. Đầu tiên là những thứ mà khoa học y tế gọi là thuốc an...
Cải thiện năng suất của bạn!
Để có năng suất cao hơn và tận hưởng mọi hoạt động chúng tôi làm, điều quan trọng là phải có một giấc mơ tốt và một ví dụ là các nhân vật và doanh nhân thành đạt, nhưng những thói quen của nghỉ của...
Bình tĩnh nào
Bạn có đi xung quanh trên giường mà không thể ngủ hoặc bạn tuyệt vọng rằng trong hai giờ bạn phải thức dậy và không được nghỉ ngơi? Bất kể bạn làm gì ... đơn giản là có những thứ lấy đi giấc ngủ của...
"5 phút nữa"?
Ai nói rằng nó không tốn tiền để đánh thức anh ta nói dối.Theo điều tra của Đại học Edinburgh và Đại học Munich những người có một biến thể di truyền được gọi là ABCC9, cần thêm 30 phút ngủ so với...
Ngủ không mặc quần áo và giảm cân!
Có thể bạn lạnh và không thụ thai khi đi ngủ mà không mặc quần áo nhiệt, đi tất đôi và đắp chăn sang trọng. Sự thật là ngủ không mặc quần áo sẽ giúp bạn chiến thắng trong cuộc chiến với quy mô và...
Nghe có vẻ quen thuộc phải không?
Một nghiên cứu về Đại học Basel, ở Thụy Sĩ, cho thấy chu kỳ mặt trăng và hành vi giấc ngủ của mọi người có mối liên hệ chặt chẽ với nhau, vì trăng tròn là nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ.Nghiên cứu...
11 cách để ngủ ngon hơn
Chuẩn bị đi ngủ là tốt Thói quen Những gì để áp dụng để nghỉ ngơi đúng cách. Điều quan trọng là duy trì một lịch trình thường xuyên để "đồng hồ" bên trong cơ thể giúp bạn tự bắt đầu quá trình...
Chất liệu
Chọn tốt nhất gối Nó phụ thuộc vào mỗi người và nhu cầu nghỉ ngơi cụ thể của họ, bởi vì một phần ba cuộc sống của chúng ta dành cho việc ngủ.Tuy nhiên, chọn tốt nhất gối Đôi khi nó có vẻ phức tạp vì...
Giấc ngủ ngắn
Một số nghiên cứu tiết lộ rằng ngủ trưa là một phương pháp tốt để cơ thể bạn phục hồi, đặc biệt là khi bạn rất mệt mỏi hoặc căng thẳng chiếm lấy cơ thể của bạn. Tuy nhiên, có nhiều loại giấc ngủ ngắn...
4 giấc ngủ ngon
Ngủ ngon là một trong những nhu cầu cơ bản cho cơ thể của chúng ta do nhiều lợi ích của nó; Tuy nhiên, đối với nhiều người, nó có thể trở thành mối lo ngại thực sự cho việc thiếu nghỉ ngơi, tập trung...
4 tư thế ngủ tồi tệ nhất
Bạn có thể không ngủ hoặc thức dậy đau toàn thân? Có thể đó là vì bạn có một trong những tư thế ngủ tồi tệ nhất, vì cách chúng ta ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe đến tâm trạng.Theo một cuộc điều tra được...
5 thực phẩm để ngủ ngon
Có một tốt cho ăn không chỉ ủng hộ bạn dinh dưỡngNó cũng giúp bạn ngủ ngon. Thay đổi thói quen ăn uống là một lựa chọn tốt để chống lại mất ngủ và kiểm soát một số rối loạn của ngủ, kể từ khi uống...
Nguyên nhân gây ác mộng ở người lớn
các ác mộng nói chung, chúng được coi là một giấc mơ xấu tạo ra lo lắng, sợ hãi, thống khổ và thậm chí khủng bố. Chúng được tạo ra từ thời thơ ấu, trước 10 năm, nhưng tùy thuộc vào nguyên nhân của...
5 lời khuyên để đạt được một giấc ngủ ngon
Nghỉ ngơi đầy đủ cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết để thực hiện tất cả các hoạt động của bạn trong ngày, vì vậy điều quan trọng là bạn phải làm hoặc tránh một số hoạt động trước khi đi ngủ.Trong...
Đừng làm thế!
Bạn sử dụng phòng ngủ của bạn để làm gì? Đôi khi chúng ta không nhận thức được những việc chúng ta làm hoặc đặt trên giường và đây có thể là nguyên nhân của mất ngủ hoặc dị ứng mà chúng ta phải chịu...
Nghỉ ngơi
Bạn có kiểm tra di động ngay khi bạn mở mắt vào buổi sáng? Bạn vẫn còn trên máy tính xách tay của bạn sau khi làm việc? Sau đó, bạn có thể là một ứng cử viên xuất sắc cho một giải độc kỹ thuật...
Kiểm tra tần suất của những cơn ác mộng!
Bạn gặp ác mộng bao nhiêu lần một tuần? Một ác ngủ gây ra bởi căng thẳng, có thể khiến chúng ta có cảm giác sợ hãi hoặc lo lắng vào ban ngày, nhưng có những bệnh gây ra ác mộng?Theo Patrick McNamara,...
Ngủ ngon và giữ bình tĩnh!
Khoảng 14,3% người Mexico đã bị rối loạn lo lắng trong cuộc đời của mình, theo Khảo sát quốc gia về dịch tễ học tâm thần.Thông qua các liệu pháp, mọi người có thể khắc phục điều này bệnhTuy nhiên,...
Hình ảnh: Chiến lược không phổ biến chống mất ngủ
Thật là khủng khiếp khi thời gian đến ngủ và bạn không thể hòa giải ngủ! Hoặc bạn thức dậy lúc nửa đêm để xem giờ trôi qua như thế nào mà không bao giờ bạn ngủ lại. Kể từ khi mất ngủ Nó phổ biến ở...
Về Tác Giả
Chantal Mailloux
Cán Bộ Y Tế Và NgườI Yêu Để ĐượC Giúp Đỡ. Về BảN ChấT, Lương Tâm Và Vị Tha. Vào Ban Đêm, Cô ViếT NhữNg Bài Thơ NgắN.
Bài ViếT Phổ BiếN
-
-
Tuổi
Tháng Tư 2024
-
Điều gì di chuyển bạn?
Tháng Tư 2024
-
Đồng minh cho con số của bạn
Tháng Tư 2024
-
5 lời khuyên để chăm sóc thận
Tháng Tư 2024
