• Tháng Tư 25, 2024

Nếu cơ thể con người được thiết kế để chuyển động, tại sao nó rất khó để có được thói quen tập thể dục? Trong hội nghị Jose Antonio Mársico, Tổng Giám đốc của Hệ thống cơ thể Grupo , chỉ ra rằng chỉ có 2% dân số quốc gia đến phòng tập thể dục.

"Toàn cảnh thất vọng, vì Mexico chiếm vị trí đầu tiên trong thời thơ ấu và người béo phì ở Mỹ Latinh", chuyên gia nói.

Ngoài sự lười biếng ...

56,2% người Mexico từ 18 tuổi trở lên không hoạt động thể chất, theo số liệu từ Viện Thống kê và Địa lý Quốc gia (INEGI). Tuy nhiên, đối với Mársico, vấn đề mà phần dân số này phải đối mặt không phải là sự lười biếng hay thiếu thời gian, mà là không đặt câu hỏi đúng. Đó là, những gì bạn thực sự muốn là một con người?

Bạn đã có câu trả lời của bạn? Nếu vậy, bạn có thể thấy mình chuẩn bị tìm chương trình tập thể dục lý tưởng. Để có được nó, Jose Antonio cho bạn biết các trụ cột hoặc nền tảng của những gì nên được sáng tác.

1. Nó phải dễ dàng cho bạn. Không ai có thể biết rõ hơn nhu cầu và giới hạn của cơ thể bạn hơn bạn.

2. Một huấn luyện viên giỏi. Điều này phải có đủ năng lực để đáp ứng nhu cầu của khách hàng và luôn có thói quen an toàn. Theo chuyên gia, cứ 10 người đến một không gian thể thao thì sẽ có một huấn luyện viên khuyên.

3. Kết quả của bạn là có thật . Tìm ai đã tạo ra chương trình đó và nếu nó hiệu quả.

4. Vui vẻ. Âm nhạc và niềm vui

"Mặc dù có nhiều người đăng ký vào phòng tập thể dục, nhưng thực tế là 68% người dùng mới sẽ không quay lại sau ba tháng," Mársico nói.

Còn bạn, bạn có đang chuyển động không?

Y HọC Video: ★Clip tạo động lực - Vượt qua sự lười biếng [HD] (Tháng Tư 2024).