Nhận thức rõ hơn về hành động của bạn với yoga

Một cách để cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn là nhận thức được hành động của mình. Người ta nói dễ, nhưng đòi hỏi rất nhiều tính nhất quán để có thể nhìn thấy kết quả. Một cách để đạt được điều này là thông qua yoga , một kỷ luật kết hợp thiền .

Trong một cuộc phỏng vấn với Marcia Hidalgo , hướng dẫn yoga và thiền , cho biết lợi ích quan trọng nhất của việc thực hành bộ môn này là gì: "Các tư thế Yoga được tạo ra để có mặt và lý thuyết thiền là thế. Nó không có nghĩa là để tâm trí của bạn trống rỗng hoặc ngừng suy nghĩ. Nó đang hạ thấp tốc độ của suy nghĩ và bạn có thể kiểm soát chúng. "

"Tâm trí của người phương Tây là siêu tốc. các đa nhiệm Nó được trao tặng trong nền văn hóa này, nhưng để đạt được trạng thái hòa bình, cần phải hạ thấp mức độ suy nghĩ đó và có mặt. Chấp nhận ở nơi bạn đang ở, tận hưởng những gì bạn đang làm. Hãy bình an và an tâm. "

Hidalgo, làm rõ rằng yoga Nó không bị giảm trong một hoạt động thể chất: "Nó không chỉ bao gồm trong việc tạo tư thế. Đó là một lối sống, trong đó phản ứng và phản ứng của bạn đối với một số trường hợp trong cuộc sống sẽ được cải thiện, do đó bạn có thể đưa ra quyết định tốt hơn. "

Hãy nhớ rằng điều quan trọng là tận hưởng món quà của bạn, cũng như nhận ra, chấp nhận và thực hiện những hành vi không cho phép bạn tiến về phía trước, để đạt được sự hài hòa và cân bằng cảm xúc. Ghé thăm phòng trưng bày ảnh của chúng tôi.

Theo dõi chúng tôi trên TwitterFacebook .

Nếu bạn muốn nhận thêm thông tin về chủ đề này, đừng ngần ngại đăng ký với chúng tôi


Y HọC Video: Trải nghiệm sau khi đưa năng lượng vũ trụ vào (Tháng BảY 2020).