Tránh những thực phẩm này

• Tháng Tư 20, 2024

Có cholesterol cao sẽ không làm tổn thương hoặc gây khó chịu trong một thời gian nhất định, nhưng bạn đang tiếp xúc với bệnh tim và đột quỵ. Có thực phẩm làm tăng cholesterol và chất béo trung tính Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải biết chúng là gì và tránh chúng.

Một nghiên cứu của Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia làm rõ các thông tin khác nhau về các loại thực phẩm trong nhiều năm được phân loại là xấu để tăng cholesterol và những loại khác được cho là tốt cho sức khỏe và không.

Trứng đã được xếp vào danh mục nhiều năm như một loại thực phẩm có hại cho cơ thể, vì người ta tin rằng nó làm tăng mức cholesterol. Tuy nhiên, các nghiên cứu khác nhau tiết lộ rằng nó rất giàu protein, vitamin và chất chống oxy hóa (lutein) ngăn ngừa bệnh tim.

Mặt khác, nước ép trái cây được phân loại là bổ dưỡng khi thực tế, chúng có nhiều đường.