Xơ cứng động mạch Kết hợp dầu ô liu

• Tháng Tư 25, 2024

Một Chế độ ăn Địa Trung Hải làm giàu với dầu ô liu nguyên chất, hoặc với trái cây sấy khô, có thể đảo ngược xơ cứng động mạch trong động mạch cảnh trong một năm, theo một nghiên cứu của Đại học Navarra, Tây Ban Nha và 19 trung tâm nghiên cứu khác tại quốc gia đó.

Theo thông tin từ cơ quan EFE, giáo sư Miguel Ángel Martínez González , người chỉ đạo Khoa Y tế Dự phòng của nhà nghiên cứu cao, cho rằng đây là loại thức ăn họ có thể đạt được trong 12 tháng những gì không đạt được với thuốc trong thời gian ngắn hơn.

187 người tham gia thí nghiệm, trên 55 tuổi và có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch , họ được chia thành ba nhóm một cách ngẫu nhiên. Hai người đầu tiên nhận được hướng dẫn chi tiết về cách làm theo Chế độ ăn Địa Trung Hải đúng cách Nhóm cuối cùng chỉ đơn giản là được hướng dẫn và tài liệu để làm theo chế độ ăn uống ít chất béo.

Một số cá nhân của hai nhóm đầu tiên, được cho ăn chế độ ăn Địa Trung Hải đã nhận được 15 lít dầu ô liu nguyên chất mỗi quý; trong khi những người khác được cung cấp các loại hạt , với ý tưởng rằng các tình nguyện viên tiêu thụ 30 gram mỗi ngày quả óc chó , hạnh nhân và quả phỉ .

Tất cả những người tham gia được đo độ dày của lớp giữa thân mật của động mạch cảnh , khi bắt đầu điều tra và sau một năm. Trong kết luận của nghiên cứu, người ta đã quan sát thấy rằng những người có lớp đó dày hơn, là do xơ cứng động mạch , được cải thiện đáng kể bằng cách ăn Chế độ ăn Địa Trung Hải làm giàu với dầu ô liu hoặc với các loại hạt .

Xơ cứng động mạch là gì?

Nó là một bệnh ảnh hưởng đến động mạch của cơ thể, bằng cách lắc chúng và ngăn dòng chảy bình thường vào mạch máu ; có thể tạo ra các vấn đề nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim hoặc một tai biến mạch máu não .

Trong video sau đây, các giai đoạn khác nhau của bệnh được giải thích.

Các chuyên gia khuyên bạn nên mang theo cho ăn cân bằng, giàu có dầu ô liu và các loại hạt ; kiểm soát huyết áp; làm tập thể dục thường xuyên và duy trì một trọng lượng phù hợp với bạn tuổi và tầm vóc .