• Tháng Tư 19, 2024

Trong mùa này, mọi thứ dường như đối với chúng tôi và bạn không cần phải tự tước đi thứ gì đó nếu bạn học cách cân bằng chế độ ăn uống, đó là lý do tại sao chúng tôi phỏng vấn Đầu bếp Karen León, để cung cấp cho chúng tôi các lựa chọn lành mạnh cho độc giả của chúng tôi về GetQoralHealth.

Những ngày này phải cố gắng tái tạo lại bản thân, mang lại một chút lành mạnh cho Giáng sinh, rõ ràng là mang lại hương vị truyền thống; chủ đề của romeritos, nước dùng của camaron, cá tuyết có một phần quan trọng, nói theo văn hóa có trọng lượng rất nhiều trong ẩm thực. Nhưng nếu nó tốt cho sức khỏe, thì đáng để ăn khác đi. "

Ở đây chúng tôi để lại cho bạn 2 lựa chọn mà bạn sẽ yêu thích, không đường và hoàn hảo cho những người phải chăm sóc lượng glucose của họ:

Apple và lê strudel

• 2 quả táo vàng 2 quả lê
• Dầu ô liu 1 C
• Xi-rô agave 1 C
• Một nhúm quế
• 200 g Philo Pasta

Trong một chảo nóng với dầu ô liu, xào táo và lê, làm ngọt với xi-rô agave và nêm với quế. Trải một tấm pasta philo và điền vào hỗn hợp táo và lê, và cuộn. Nướng ở 180 độ trong 20 hoặc 25 phút và phục vụ.

Chén trái cây màu đỏ với ánh sáng sữa chua và vỏ cam

Y HọC Video: Cherry Apple and Ricotta Strudel || Glen & Friends Cooking (Tháng Tư 2024).