Một chuyên gia khác chỉ ra rằng những phát hiện đã được mong đợi

Theo một nghiên cứu mới, đúng là sinh viên đại học có xu hướng béo lên, nhưng phụ nữ thường lo lắng về việc tăng cân ở trường đại học hơn nam giới.

"Khi phụ nữ tăng cân, thái độ của họ đối với việc ăn uống ngày càng tồi tệ và sự bất mãn của cơ thể họ tăng lên", cô nói. Laura Girz, sinh viên tốt nghiệp tại Đại học Toronto và là tác giả chính của nghiên cứu , xuất hiện trong một ấn bản trực tuyến gần đây của tạp chí Thèm ăn.

Nhưng có lẽ niềm tin rằng sinh viên đại học năm thứ nhất tăng 15 pound (gần bảy kg) có thể gây hiểu nhầm. Nghiên cứu của gần 500 sinh viên đại học cho thấy trung bình họ tăng ít hơn 10 pound (4,5 kg).

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi những sinh viên năm thứ nhất mới nhập học (với độ tuổi trung bình khoảng 18 tuổi) từ ngay trước khi họ vào đại học và trong bốn năm tiếp theo.

Ngoài việc ghi lại trọng lượng, họ đã đánh giá thái độ về thực phẩm, trầm cảm và sự hài lòng của cơ thể, và vạch ra sự thay đổi trong những thái độ đó khi quy mô thay đổi. Các nhà nghiên cứu thấy rằng sự khác biệt về tình dục là đáng kể.

Phần lớn các sinh viên (303) tăng cân. Trọng lượng của một trăm người khác vẫn ổn định, và 75 giảm cân.

Trung bình, đàn ông tăng khoảng chín pound (bốn kg) và phụ nữ khoảng bảy pound (ba kg) trong toàn bộ thời gian nghiên cứu.

Những người đàn ông béo lên có cùng quan điểm về thực phẩm và sức khỏe như những người có cân nặng ổn định, Girz nói; tuy nhiên, những người đàn ông giảm cân đã báo cáo thái độ tiêu cực về thực phẩm cả khi bắt đầu và khi kết thúc nghiên cứu.

Tóm lại: vỗ béo có liên quan nhiều hơn đến cân nặng và thái độ tiêu cực về thực phẩm ở phụ nữ, nhưng không phải ở nam giới, trong khi giảm cân cải thiện thái độ tiêu cực về thực phẩm chỉ ở phụ nữ.

Những người đàn ông béo lúc đầu và có thái độ tiêu cực về thực phẩm không có thái độ tốt hơn ngay cả khi họ giảm cân, Girz nhận thấy.

Ông nói thêm rằng những thay đổi trên thang đo không ảnh hưởng nhiều đến trầm cảm. Ông suy đoán rằng những người đàn ông ban đầu thiếu cân có thể hài lòng về người bổ sung.

"Năm đầu tiên là giai đoạn thực sự căng thẳng có thể có tác động tiêu cực đến hành vi ăn uống", Girz cảnh báo.

Tuy nhiên, khi học sinh đã quen với nó, việc kiểm soát cân nặng có thể dễ dàng hơn.

Các sinh viên đã nói với cô rằng sự sẵn có rộng rãi của thực phẩm trong khuôn viên trường, các phần lớn và căng thẳng ở trường có thể làm suy yếu các nỗ lực để ăn uống thông minh, Girz nói.

Căng thẳng có thể khiến một số người ngừng ăn, ghi điểm và đẩy người khác ăn quá nhiều.

 

Một chuyên gia khác chỉ ra rằng những phát hiện đã được mong đợi

Sự khác biệt về tình dục "có lẽ không quá ngạc nhiên khi bạn nghĩ về nó", ông nói. Heidi Wengreen, phó giáo sư dinh dưỡng, dinh dưỡng và khoa học dinh dưỡng tại Đại học bang Utah ở Logan, Utah , người không tham gia nghiên cứu.

Nhiều người đàn ông ở độ tuổi đại học muốn tăng khối lượng cơ bắp, vì vậy tăng cân không làm phiền họ, ông lưu ý.

Ngoài ra, việc chuyển tiếp vào đại học là một thay đổi quan trọng trong cuộc sống, Wengreen nói. Trong nghiên cứu của riêng mình, ông phát hiện ra rằng việc tăng cân có nhiều khả năng trong số những sinh viên nói rằng họ tập thể dục ít hơn vì áp lực ở trường và hạn chế về thời gian.

Girz khuyên sinh viên không nên bị ám ảnh với việc tăng cân. "Chúng tôi biết rằng ám ảnh là phản tác dụng", ông nói. Khuyên các sinh viên đại học lắng nghe cơ thể của họ và nhận ra các dấu hiệu của sự hài lòng và đói. Thay vì chế độ mãn tính, đề nghị ăn một chế độ ăn uống cân bằng.

các Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng (Học ​​viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng) khuyên sinh viên đại học nên ăn sáng, tìm kiếm thực phẩm giàu chất xơ, chọn protein nạc như thịt gà và cá, và hạn chế uống rượu và đồ uống có đường.
 


Y HọC Video: Đời Anh Xe Ôm ( Despacito Parody ) - LEG (Tháng 2024).