Các lựa chọn thay thế để bỏ hút thuốc

• Tháng Tư 20, 2024

Một số người hút thuốc trước đây bắt đầu phát triển những suy nghĩ kiểm soát, nghĩa là họ tin rằng họ có thể xử lý lượng thuốc lá họ có thể tiêu thụ. Tuy nhiên, hút thuốc là một chứng nghiện trong đó không có chừng mực, chỉ cần kiêng khem.

Có loại suy nghĩ cho phép này của "Chỉ có một, tôi có thể kiểm soát nó" , "Không có gì xảy ra nếu tôi hút một điếu xì gà" , họ có thể đưa anh ta ngã xuống và vứt bỏ mọi nỗ lực anh ta đã làm.

Do đó, ở đây chúng tôi trình bày một số lựa chọn thay thế, để bạn có thể đạt được mục đích bỏ hút thuốc và có chất lượng cuộc sống tốt hơn. Nhận nó!

Liệu pháp thay thế nicotine

Vì lý do này, ở đây chúng tôi trình bày một số phương pháp sẽ giúp bạn không rơi vào "cám dỗ" hút thuốc nữa. Một ví dụ về điều này là các sản phẩm của thay thế nicotine , cung cấp liều nhỏ, liên tục của nicotine cho cơ thể, giúp làm giảm các triệu chứng cai mà những người cố gắng bỏ thuốc thường cảm thấy.

Chúng có sẵn trong bốn hình thức (miếng dán, kẹo cao su, thuốc xịt mũi và thuốc hít). Có bằng chứng cho thấy sự kết hợp của miếng dán nicotine với kẹo cao su hoặc thuốc xịt mũi làm tăng tỷ lệ của những người bỏ hút thuốc, so với việc sử dụng một loại liệu pháp thay thế nicotine duy nhất.

Các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên kết hợp liệu pháp thay thế nicotine với lời khuyên hoặc lời khuyên của bác sĩ, nha sĩ, dược sĩ hoặc nhà cung cấp y tế khác.