Sợ tiêm?

• Tháng Tư 19, 2024

các sợ hãi hay sợ hãi tiêm có tên: Trypanophobia . Đây là một trong những nỗi ám ảnh phổ biến nhất và ước tính có khoảng 10% dân số bị nó ở một mức độ nào đó. Triệu chứng đầu tiên của nó xuất hiện ở 5 tuổi.

Trong nhiều trường hợp, vấn đề này là do những trải nghiệm tồi tệ sống trong thời thơ ấu, nó gieo rắc nỗi kinh hoàng vô thức khi chúng ta trưởng thành.

Theo Alejandra Cuevas, được cấp phép về Dinh dưỡng và Nhà giáo dục về Bệnh tiểu đường , "Nỗi sợ hãi khi tiêm thuốc phát sinh từ nhỏ, khi một số bà mẹ hoặc bà ngoại khắc sâu ý tưởng sai lầm rằng tiêm thuốc là đau đớn. Ngoài ra, nó cũng là thông lệ để đe dọa tiêm như một biện pháp trừng phạt ".

Do đó, trong Nhận sức khỏe chúng tôi cung cấp cho bạn một số mẹo để vượt qua nỗi sợ tiêm hay vắc-xin này ở tuổi trưởng thành, theo các chuyên gia như Alejandra Cuevas hoặc Daniel Stecher, chủ tịch ủy ban tiêm chủng của Hiệp hội bệnh truyền nhiễm Argentina :

1. Tìm hiểu trong tâm trí của bạn để tìm nguồn gốc của nỗi sợ hãi của bạn. Có phải là do một trải nghiệm tồi tệ trong thời thơ ấu? Nên thể hiện những cảm xúc này, bằng cách viết hoặc bình luận với một người đáng tin cậy.

2. Hợp lý hóa lợi ích của việc tiêm. Nếu bạn nhận thức được nó cần thiết như thế nào đối với sinh vật của bạn hoặc gia đình bạn, bạn sẽ có khuynh hướng tích cực hơn đối với nó.

3. Nếu bạn cảm thấy sự lo lắng lấn át bạn, tốt nhất nên sử dụng các kỹ thuật thở để hủy bỏ nó. Một phương pháp được khuyến nghị là thở chậm, giữ không khí trong 3 giây và sau đó để nó thoát ra.

4. Một kỹ thuật khác phục vụ một số người là ghi nhớ một số trải nghiệm đau thương hoặc khó khăn mà bạn đã trải qua. Bạn sẽ ngừng chú ý đến việc tiêm và nó sẽ có vẻ như là một vấn đề nhỏ, ngược lại.

5. Hãy nhớ rằng cơ thể bạn hoàn toàn thư giãn tại thời điểm đâm thủng. Nếu bạn căng cơ, nó sẽ có giá cao hơn giữa kim.

6. Kim không bao giờ nên được sử dụng lại. Khi chúng được niêm phong từ nhà máy, chúng bao gồm một lưỡi cắt và bôi trơn đặc biệt bị mất sau lần sử dụng đầu tiên. Ngay cả khi chúng được làm sạch bằng cồn hoặc khử trùng, ma sát với da sẽ tăng lên khi sử dụng nhiều lần và sẽ gây đau.

Có quá khó để chấp nhận những lợi thế của vắc-xin hoặc tiêm không? Can đảm, đó là vì lợi ích của bạn!
 

Theo dõi chúng tôi trên@GetQoralSức khỏe ,  Nhận sức khỏe trên Facebook và trongYouTube

Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn?Đăng ký với chúng tôi