9 bài tập chống lão hóa não

• Tháng Tư 24, 2024

Thuốc phòng ngừa và quan tâm về sức khỏe không phải lúc nào cũng đòi hỏi nguồn lực kinh tế cao, ví dụ: Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe của mọi người người lớn tuổi do IMSS ban hành, bao gồm một loạt các tài nguyên để ngăn chặn lão hóa não điều đó có thể được thực hiện hàng ngày.

Khuyến cáo rằng người cao tuổi thực hiện chúng càng lâu và càng thường xuyên càng tốt.

1) Quan tâm đầy đủ đến những gì bạn làm: phấn đấu để duy trì sự chú ý.

2) Một chiến lược tốt là lặp lại những gì bạn nghe được.

3) Tìm kiếm chi tiết có chủ ý trong hành động hàng ngày của họ.

4) Khi bạn muốn giữ lại một cái gì đó, bạn sẽ phải nỗ lực để liên kết nó với một hình ảnh quan trọng cho người cao tuổi.

5) Khi đi dạo, người lớn tuổi có thể nghĩ ra các tuyến đường khác để đến cùng một địa điểm.

6) Giải quyết sở thích của tạp chí và báo chí.

7) Cố gắng học những điều mới. Điều này bao gồm những thứ liên quan đến thiết bị và công nghệ.

8) Hãy tưởng tượng kết luận của một vấn đề hoặc một tình huống trong tương lai và sau đó kiểm tra xem điều gì đã xảy ra và biết liệu nó đã thành công hay chưa.

9) Phân tích tin tức của tờ báo. Điều gì là thú vị nhất? Bạn có đồng ý không? Có thể làm gì khác? V.v ...

Y HọC Video: PHỤ NỮ 30 TUỔI TRỞ ĐI NÊN LÀM GÌ ĐỂ CHỐNG LÃO HÓA (Tháng Tư 2024).