7 lời khuyên để đưa cuộc sống nhẹ hơn

Đối với nhiều chuyên gia về tâm lý học và các mối quan hệ cá nhân, coi nhẹ cuộc sống là một thái độ có liên quan đến sự thiếu hụt nhất định động lực và sự quan tâm, được đặc trưng bởi sự vắng mặt của những ham muốn, những ảo tưởng, như sự thiếu kỳ vọng về thành công hoặc vượt quá những kỳ vọng về sự thất bại.

Tuy nhiên, đối với nhiều người khác, sống nhẹ nhàng hơn có thể là một cách để giải phóng gánh nặng cảm xúc, cảm xúc, căng thẳngcăng thẳng mà tải một người mỗi ngày. Có thể có lợi hơn khi cho anh ấy cảm giác lạc quan và thoải mái nhất định, khi họ phải đối mặt với những thách thức hàng ngày. Đó là, tận dụng lợi thế của tích cực căng thẳng, một trong những điều khiến bạn vượt qua khó khăn.

Do đó, theo mundopsicologia.com, chúng tôi trình bày một số mẹo có thể giúp bạn xem nhẹ cuộc sống của mình hơn và xem xét các vấn đề từ góc độ khác:
 

1. Đừng lấy những thứ cá nhân. Học cách chấp nhận lời khuyên, cũng như những lời chỉ trích mang tính xây dựng, sẽ giúp bạn phát triển như một người và chuyên nghiệp. Điều quan trọng là lắng nghe và học cách chấp nhận khi chúng ta sai.
 

2. Học cách không phản ứng hoặc phán xét. Có thói quen lấy đồ cá nhân có nghĩa là bạn cho rằng ai đó đang tấn công bạn, khi thực tế có thể anh ta chỉ đùa hoặc đang có một ngày tồi tệ. Học cách kiểm soát cảm xúc của bạn. Đừng rút ra kết luận nhẹ nhàng.

3. Không muốn trông đẹp. Nếu bạn đặc biệt nhạy cảm với cách mọi người đối xử với bạn, hoặc thường phản ứng thái quá, bạn có thể có một máy dò từ chối rất nhạy cảm. Trong nhiều trường hợp, điều đó có nghĩa là người này không hài lòng với chính mình và bạn không phải cảm thấy tội lỗi về điều đó.
 

4. Đừng đánh giá quá cao bản thân. Ngừng nhận lời khen của bạn một cách cá nhân, bởi vì nếu bạn căn cứ vào giá trị bản thân của bạn dựa trên tần suất mọi người khen ngợi bạn, thì bạn đang cho phép người khác quyết định bạn cảm thấy thế nào về bản thân. Đừng đặt lòng tự trọng của bạn vào tay người khác.
 

5. Cho phép bản thân thất vọng . Những mong muốn không thể được thực hiện là tốt, do đó, một liều lượng tốt của sự kiên nhẫn, thử nghiệm và sai lầm là cơ bản để đi tiếp.
 

6. Thay đổi trọng tâm. các giải trừ nó phải được thực hiện với nhận thức rằng những ham muốn là không thể đạt được. Một trong những thay đổi mà chúng ta phải thực hiện là bắt đầu bằng cách đặt mục tiêu, mong muốn, mục tiêu theo khả năng thực tế.

7. Chia sẻ mục tiêu với ai đó giúp bạn tạo cho chúng hình dạng và ý nghĩa. Đó là khuyến khích để tương phản với một ai đó (người tự tin tuyệt đối của bạn) khả năng thực sự đạt được những mong muốn được đánh dấu. Một người quan sát có thể đóng góp nhiều từ một quan điểm tốt.

Hãy nhớ rằng bạn phải đưa ra giá trị cho mọi thứ bạn làm, theo biện pháp thích hợp của nó. Tìm một ý nghĩa, đáng để chiến đấu vì lợi ích mà nó sẽ mang lại cho bạn, bất kể nó có thể là gì. Nếu bạn không thể làm điều đó, sẽ có ít người làm điều gì đó cho bạn.


Y HọC Video: 7 Lời Khuyên Của Khổng Tử, Bật Mí Bí Ẩn, Rất Đáng Suy Ngẫm (Tháng Chín 2022).