• Tháng Tư 24, 2024

các lo lắng kinh niên hoặc liên tục về nhiều sự kiện hoặc hoạt động khác nhau, có thể gây ra rối loạn lo âu tổng quát (GAD), xảy ra thường xuyên hơn ở phụ nữ.

Theo Trung tâm y tế của Đại học Maryland , lo lắng kinh niên có thể xuất hiện bất cứ lúc nào do các vấn đề gia đình hoặc các mối quan hệ giữa các cá nhân, các vấn đề công việc, tiền bạc, sức khỏe hoặc những người khác.

7 điều không đáng lo ngại

Các nhà nghiên cứu của Đại học bang Pennsylvania , họ thấy rằng quan tâm nó là cốt lõi của mọi lo lắng, và khi nó trở thành một căn bệnh mãn tính, nó sẽ phát triển các bệnh lý khác nhau. Ngăn chặn điều này xảy ra với bạn! Chúng tôi chia sẻ bạn biết bảy điều không đáng lo ngại theo trang web "Thành công và tự cải thiện":

1. Làm thế nào để họ nhìn thấy bạn ... Họ có đối xử với bạn? Trong khi sự thật là sự xuất hiện là thư xin việc của chúng tôi. Hãy nhớ rằng điều này vượt xa một cơ thể thể thao và hấp dẫn.

Lo lắng về ngoại hình của bạn và những gì người khác nghĩ, làm tổn thương lòng tự trọng của bạn, ảnh hưởng đến sức khỏe cảm xúc của bạn và thể hiện cho người khác một hình ảnh sai lầm về bạn.

2. Người khác nghĩ gì . Bạn có lo lắng về việc bị đánh giá bởi những quyết định bạn đưa ra cho cuộc sống của bạn? Hãy nhớ rằng chỉ có bạn là chủ sở hữu của cuộc sống của bạn, không ai có thể quyết định bạn nên sống như thế nào.

Dám chấp nhận thử thách và ngừng lo lắng về những gì người khác nghĩ.

3. Hãy sống và hãy sống. Bạn có lo lắng về cách người khác sống, cả về thể chất và tinh thần? Ngừng đánh giá cuộc sống của người khác, nếu điều đó không ảnh hưởng đến bạn hãy ngừng lo lắng về những gì họ làm hoặc không làm và sống cuộc sống của bạn.

4. Sự hoàn hảo Tìm kiếm không mệt mỏi cho sự hoàn hảo là một trong những mối quan tâm thường xuyên nhất; tuy nhiên, sự hoàn hảo không tồn tại

Hãy cho bản thân và phấn đấu 100%, điều đó giúp bạn đạt đến sự hoàn hảo, nhưng tránh lo lắng và căng thẳng về điều đó.

5. Cuộc sống, chỉ có một . Không có cách nào để ngăn chặn năm tháng trôi qua, bất kể bạn bỏ ra bao nhiêu tiền để trì hoãn nó. Ngừng lo lắng về tuổi tác và tận hưởng, vì chỉ có một cuộc sống.

6. Sự thật tuyệt đối. Bạn có lo lắng về việc phạm sai lầm? Sai lầm là một phần của con người, sự thật hoặc lý do tuyệt đối là không thể.

7. Cô đơn Ở một mình không chỉ gây lo ngại, nó còn là một phần nỗi sợ hãi của nhiều người.

Tránh chìm vào suy nghĩ của bạn và sống với bạn bè hoặc gia đình của bạn, tạo mối quan hệ mới và tập trung vào các hoạt động mới. Bằng cách đó bạn sẽ tránh lo lắng về nó.

Người Mexico lo lắng điều gì?

Các nhà nghiên cứu của Đại học tự trị của bang Hidalgo (UAEH) , nhận thấy rằng 27% mẫu trải nghiệm mối quan tâm quá mức, 38% cảm thấy rất khó kiểm soát mối quan tâm đó và 37% lo lắng về các chi tiết nhỏ. Trong số các chủ đề quan tâm, ba chủ đề đầu tiên là gia đình, công việc và tiền bạc.

Sợ hãi, nhút nhát và lòng tự trọng thấp có thể gây ra mối quan tâm thường trực cho những thứ có một giải pháp đơn giản. Hãy nhớ thư giãn và giữ những suy nghĩ tích cực theo cách mà bạn tránh lo lắng kinh niên . Hãy bảo trọng!

Y HọC Video: Vì Sao Bạn Mãi Không "THOÁT KHỎI PHIỀN NÃO KHỔ ĐAU" Những Câu Nói Để GIÚP BẠN SỐNG TỐT HƠN - #Mới (Tháng Tư 2024).