7 lý do để cười thành tiếng

• Tháng Tư 24, 2024

Nguồn gốc của nó có thể đa dạng, do thần kinh, căng thẳng, vui vẻ hoặc niềm vui, nhưng sự hiện diện của nó trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta là điều cần thiết. Tiếng cười, và đặc biệt là nếu nó to tiếng, không chỉ tạo ra sự cảm thông và tình yêu, nó còn có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe.

Hành động này là bẩm sinh trong con người, nó không được học và nó được thực hiện một cách tự nhiên; tuy nhiên, tác dụng của nó đối với sức khỏe có thể có được một cách có ý thức. Do đó, Nhận sức khỏe cung cấp cho bạn 7 lý do để cười nhiều hơn trong ngày.

1. Tập thể dục Theo một cuộc điều tra được tiến hành bởi Indiana Đại học Y khoa và Đại học Y Maryland , cười 100 lần tương đương với việc tập aerobic từ 10 đến 15 phút đạp xe.

2. Oxy. Tăng gấp đôi không khí vào phổi, cho phép da oxy hóa nhiều hơn. Phổi di chuyển mười hai lít không khí thay vì sáu bình thường, giúp cải thiện nhịp thở và tăng oxy.

3. Trái tim Cười liên tục khiến các mạch máu của bạn giãn ra 22%, như được chỉ ra bởi một nghiên cứu về Đại học Maryland ở Hoa Kỳ.

Hành động đơn giản của tiếng cười lớn làm cho các mô của các thành bên trong mạch máu của bạn mở rộng và tăng lưu lượng máu, giảm huyết áp và nguy cơ mắc bệnh tim.

4. Loại bỏ căng thẳng. Khi bạn cười, mức độ cortisol của bạn giảm, đó là một loại hormone được gọi là hormone căng thẳng.

5. Nó cải thiện hệ thống miễn dịch. Guillermo Ormeño , chuyên gia của Đại học Chile chỉ ra rằng hành động này cho phép tăng mức độ tế bào T, chịu trách nhiệm bảo vệ sinh vật khỏi các loại virus và vi khuẩn khác nhau.

6. Thuốc giảm đau Tiếng cười to phát ra một chất hóa học gọi là endorphin ngoài việc tạo ra một cơn hưng phấn nhẹ, còn làm dịu cơn đau, theo chỉ định của một nghiên cứu của chuyên gia Robin Dunbar của Đại học Oxford.

7. Giảm độc tố khỏi cơ thể. Gan, lá lách và tuyến tụy được kích thích. Tiếng cười cũng ủng hộ tiêu hóa, vì bằng cách tăng số lượng các cơn co thắt của cơ hoành, một massage bên trong được sản xuất để cải thiện các quá trình tiêu hóa, kích thích tiết dịch dạ dày. Do đó, tiếng cười giúp giảm axit béo và các chất độc hại trong cơ thể.

Lợi ích của nó bao gồm từ thể chất đến tình cảm, vì vậy, bạn mong đợi gì để tận hưởng một phiên cười lớn? Hãy thử nó!

Theo dõi chúng tôi trên@GetQoralSức khỏe ,  Nhận sức khỏe trên Facebook,Pinterest và trongYouTube

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: Cười bò với Custom Súng thính PUBG, Lý do bị ban stream Youtube lần này. (Tháng Tư 2024).