7 thực phẩm giúp làm đẹp da mặt

• Tháng Tư 25, 2024

Để làm đẹp khuôn mặt của bạn, ngoài các loại kem dưỡng da mặt bạn cần có chế độ ăn uống cân bằng, nuôi dưỡng da và giúp bạn ngăn chặn lão hóa . Theo cổng thông tin Huffingtonpost có những thực phẩm mà đặc tính tự nhiên của chúng chăm sóc vẻ đẹp . Nhận sức khỏe Nó cho bạn biết cái nào là tốt nhất.

1. Cà rốt: Nó chứa carotene beta , mà sản xuất vitamin Một cải thiện sự xuất hiện của da . Tăng sản lượng tế bào của lớp ngoài cùng của hạ bì và ngăn chặn sự tăng sinh của tế bào chết rồi

2. Hạnh nhân: Nó có dầu cung cấp da đàn hồi và hydrat hóa, chúng cũng chứa Vitamin E ngăn cản lão hóa .

3. Rau bina: Nó rất giàu axit folic , duy trì da khỏe mạnh vì nó bảo tồn tế bào trong điều kiện hoàn hảo Cảm ơn chất xơ thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa độc tố tích lũy trong da và cho nó một vẻ ngoài khó chịu.

4. Cà chua: Nó có chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào của lớp hạ bì khỏi gốc tự do . Nên ăn hàng ngày, đặc biệt nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

5. Sôcôla đen: Nó rất giàu flavonoid , một sức mạnh chất chống oxy hóa giúp cải thiện độ mịn của da . Tiêu thụ nó trong chừng mực để tránh tăng cân.

6. Trà xanh: Giúp chống lại mụn trứng cá , vì nó có tác dụng giãn mạch mang lại màu hồng và tỏa sáng cho khuôn mặt.

7. Mầm lúa mì: Nó chứa vitamin B, E và F, khoáng sản như magiê và kẽm bảo vệ da của tia cực tím. Bao gồm nó trong của bạn chế độ ăn uống trong món tráng miệng, súp hoặc nhuyễn.

Kết hợp những thực phẩm này với một thói quen bài tập , bởi vì qua mồ hôi họ cũng bị loại độc tố làm hỏng sức khỏe của da . Đừng quên uống hai lít nước mỗi ngày để có một bữa ăn tuyệt vời hydrat hóa . Chúc may mắn

Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi