6 mẹo ăn uống với bệnh tiểu đường thai kỳ

• Tháng Tư 24, 2024

Bệnh tiểu đường thai kỳ được định nghĩa là tình trạng tăng đường huyết trong thời gian mang thai và những phụ nữ có nguy cơ cao nhất là những người trên 25 tuổi, có tiền sử gia đình, đã sinh con trên 4 kg hoặc sinh con thừa cân hoặc béo phì .

Nó được chẩn đoán nửa chừng mang thai , thường là giữa tuần 24 và 28, vì vậy việc theo dõi glucose Đó là điều cần thiết trong giai đoạn này.

Đối với điều trị của nó, một chế độ ăn uống cụ thể giúp bình thường hóa mức độ glucose , cho phép sự phát triển đúng đắn của em bé. Do đó, chúng tôi cung cấp cho bạn một số đề xuất để kiểm soát tốt hơn:
 

1. Giảm tiêu thụ carbohydrate đơn giản . Như đường, bánh mì ngọt, nước ép trái cây và nước ngọt, trong số những người khác.

2. Ăn carbohydrate có chỉ số đường huyết thấp . Chúng là carbohydrate được hấp thụ chậm để tránh tăng glucose , chẳng hạn như đậu, đậu xanh, một số loại trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, trong số những loại khác.
 

3. Tăng tiêu thụ chất xơ . Trái cây và rau quả chứa chất xơ , giống như bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, mì ống và bột mịn. Tiêu thụ của nó giúp hấp thụ carbohydrate chậm hơn.
 

4. Giảm lượng calo . Tùy thuộc vào cân nặng của người mẹ, trước và trong mang thai bạn có thể kiểm soát lượng calo của bạn để ngăn chặn Thừa cân và kiểm soát glucose tốt hơn.
 

5. Chế độ ăn kiêng . Bạn nên chiêm ngưỡng 3 bữa ăn chính và 2 đến 3 bữa ăn nhẹ.
 

6. Cân bằng chế độ ăn uống . Nó phải chứa 55 đến 60% carbohydrate, 10 hoặc 15% protein và từ 25 đến 35% chất béo.

Trong trường hợp chế độ ăn uống Không đủ để kiểm soát nồng độ glucose, bác sĩ điều trị có thể sử dụng thuốc "hạ đường huyết" hoặc tiêm insulin.

Ngoài ra, thực hiện một số hoạt động thể chất như đi bộ giúp tăng độ nhạy cảm của insulin bằng cách giúp giảm mức glucose.

Hãy nhớ rằng, điều quan trọng là phải ngăn ngừa và giảm số lượng lớn nhất các yếu tố nguy cơ cho bệnh này. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để hướng dẫn bạn về chế độ ăn uống thích hợp hơn trong trường hợp của bạn. Để biết thêm thông tin truy cập www.insk.com

Theo dõi chúng tôi trên@GetQoralSức khỏe vàNhận sức khỏe trên Facebook

Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn?Đăng ký với chúng tôi