5 thực tế chăm sóc răng
Tháng 2024
Khi bạn ăn, bạn có cảm thấy hài lòng, nhưng bạn có nhu cầu tiếp tục ăn thức ăn không? Có lẽ, bạn bị nghiện thực phẩm, một tình trạng được kích nổ khi có mức độ căng thẳng hoặc lo lắng cao.
Theo cổng thông tin Phòng chống.com Khi mọi người ở trong trạng thái căng thẳng rất cao, họ thường ăn thực phẩm giàu calo và carbohydrate để cảm thấy nhẹ nhõm và vui sướng, nhưng sau đó họ có cảm giác tội lỗi, buồn bã và trầm cảm.
Để tránh nghiện thức ăn và thưởng thức những cơn thèm ngọt và đầy chất béo, bạn chỉ cần làm theo các bước đơn giản sau:
Chấp nhận nó: Các nhà nghiên cứu của Đại học Yale họ đảm bảo rằng những người thừa cân hoặc béo phì có một mức độ nghiện thực phẩm, vì vậy điều quan trọng là phải phát hiện kịp thời và hành động ngay lập tức.
Hãy nhớ rằng chỉ có bạn mới có thể chấm dứt cơn nghiện thực phẩm, bạn chỉ cần lưu ý rằng bạn muốn phục hồi sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc, cũng như học cách ăn uống có ý thức để tránh các bệnh như thừa cân và béo phì.
Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube
Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi