5 lời khuyên để bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời

• Tháng Tư 19, 2024

Vào thời điểm này trong năm khi chúng ta tiếp xúc nhiều hơn với tia nắng mặt trời, điều quan trọng là phải chăm sóc đúng cách và biết các lựa chọn khác nhau để chọn biện pháp bảo vệ phù hợp nhất với nhu cầu của chúng ta, vì vậy điều cần thiết là phải đến bác sĩ da liễu.

Bác sĩ Leonel Fierro Arias , của Tổ chức da liễu Mexico Ông chỉ ra rằng bảo vệ năng lượng mặt trời nên có sẵn cho tất cả mọi người, bất kể chúng ta có bị khóa trong văn phòng hay ở nước ngoài. Do đó, đây là năm mẹo để bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời:

1.- Sử dụng kem chống nắng: Mặc dù mức độ tiếp xúc hàng ngày với ánh sáng mặt trời là tối thiểu, bạn nên sử dụng một loại kem bảo vệ có hệ số 30. Khi bạn ở ngoài trời, bạn phải sử dụng hệ số 50 hoặc 60.

2.- Chọn một bảo vệ cho từng bộ phận của cơ thể : Da đầu cũng có thể bị bỏng , vì vậy nên sử dụng một sản phẩm phù hợp với khu vực đó như kem dưỡng tóc hoặc thuốc xịt.

3.- Chọn sản phẩm phù hợp cho con của bạn: Trẻ em nên sử dụng các chất bảo vệ đặc biệt, bởi vì có sự khác nhau về mức độ axit và kích thước của các tuyến chất béo, vì vậy chúng không hoạt động như nhau.

4.- Sử dụng quần áo mới : Nên sử dụng quần áo làm từ cotton, vì chúng có hệ số chống tia cực tím cao hơn so với vải tổng hợp. Màu tối là những màu bảo vệ tốt nhất khỏi ánh nắng mặt trời.

5.- Chọn kem chống nắng của bạn tốt: Mặc dù hầu hết các sản phẩm hiệu quả không rẻ, nhưng không phải lúc nào bảo vệ đắt nhất cũng là tốt nhất. Để chọn tốt bạn phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu, bởi vì việc lựa chọn kem chống nắng nên được cá nhân hóa. Ví dụ: cho một cậu bé với mụn trứng cá điều tốt nhất có thể là một loại kem chống nắng có trong gel; Đối với những người cần nó ở mặt sau, một loại kem dưỡng da có thể được khuyến nghị; đối với những người cống hiến cho truyền hình, họ sẽ cần một người bảo vệ minh bạch; Những người chơi bóng đá sẽ cần một thứ có khả năng phản xạ bức xạ lớn hơn, ngay cả khi nó trông có màu trắng.

Chuyên gia giải thích rằng thời gian và mức độ phơi nhiễm có liên quan với nhau, do đó những người tiếp xúc trong một thời gian ngắn, nhưng nhiều lần và những người tiếp xúc nhiều lần trong một thời gian ngắn đều có nguy cơ tương tự.

"Tiếp xúc với tia nắng mặt trời mỗi ngày mà không được bảo vệ đầy đủ, nếu da có một sự nhạy cảm nhất định, cuối cùng sẽ phát triển một số vấn đề như: rối loạn sắc tố, đốm, thậm chí là các tình huống nghiêm trọng có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của da. cá nhân, "Fierro giải thích.

Điều quan trọng là phải xem xét rằng những người bảo vệ có thể có tác dụng khác nhau. Ở một số người bảo vệ có thể tạo khả năng cho lớp biểu bì có khả năng chịu đựng ánh nắng mặt trời tốt hơn, trong khi những người khác có hiệu ứng rào cản, tức là người ta áp dụng nó và tạo ra một loại bóng râm, vì nó chặn bức xạ mặt trời và không cho phép nó tiếp cận da .

Hãy nhớ rằng điều quan trọng là đến gặp bác sĩ da liễu để giúp bạn chọn phương pháp hoặc phương pháp điều trị để bảo vệ bạn khỏi tia nắng mặt trời, phù hợp nhất với đặc điểm của bạn da .