5 lời khuyên để làm cho công việc của bạn thú vị hơn

• Tháng Tư 24, 2024

Bao nhiêu lần bạn mỉm cười với công việc của bạn hoặc bạn thích hoạt động bạn làm? Theo một cuộc khảo sát được thực hiện bởi Viện An sinh xã hội Mexico (IMSS), Mexico là quốc gia có áp lực công việc cao nhất, vượt qua Trung Quốc và Hoa Kỳ.

Căn bệnh này không chỉ là tác nhân gây ra các bệnh tim mạch, nó còn gây hại cho chất lượng cuộc sống của con người, nhưng làm thế nào để giảm căng thẳng liên quan đến công việc?

Trong thông tin được công bố trong Tạp chí Phố Wall (WSJ) chi tiết rằng loại căng thẳng này tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của người lao động.

Nguyên nhân chính của những thiệt hại này là giảm nhân sự, tăng khối lượng công việc, thời gian dài và áp lực của các ông chủ. Do đó, những lời khuyên sau đây của Tiến sĩ David Posen sẽ khiến công việc của bạn trở nên thú vị hơn.

1. Giảm bớt nhiệm vụ của bạn. Làm việc theo nhóm và chia sẻ nhiệm vụ có thể giảm khối lượng hoặc khối lượng công việc.

2. Tìm một nơi làm việc linh hoạt và lịch trình. Những biện pháp này sẽ tăng chất lượng cuộc sống của bạn bằng cách giảm thời gian chuyển và tận dụng tối đa thời gian làm việc.

3. Kiểm duyệt việc sử dụng công nghệ. Việc sử dụng quá nhiều email và tin nhắn văn bản làm giảm năng suất của bạn, vì vậy hãy cố gắng chiếm những phương pháp này ít nhất có thể. Làm cho cuộc trò chuyện trở nên thiết thực hơn trên các phương tiện truyền thông này sao cho ngắn gọn và súc tích.

4. Tránh làm thêm giờ. Các nghiên cứu khác nhau cho thấy năng suất giảm sau khi làm việc 40 giờ một tuần. Những người làm việc lâu hơn có nhiều khả năng buồn ngủ, ít vận động và có sức khỏe kém.

5. Xác định người có vấn đề. Những người lạm dụng thường làm ô nhiễm khu vực làm việc và giảm năng suất; tránh xa họ để tránh rơi vào trò chơi của họ

Cả người lao động và người sử dụng lao động đều có thể làm theo các bước này để đạt được một môi trường làm việc lành mạnh, an toàn và vui vẻ. Hãy nhớ rằng chỉ có bạn mới có khả năng tận hưởng các hoạt động của mình 100% và cải thiện sức khỏe của bạn.
 

Y HọC Video: 21 LẦN TIẾT KIỆM THỜI GIAN SỬ DỤNG MÁY TÍNH, CHÚNG TÔI ƯỚC MÌNH HỌC SỚM HƠN (Tháng Tư 2024).