5 mẹo để cải thiện bôi trơn âm đạo

• Tháng Tư 20, 2024

Theo các chuyên gia từ Đại học Navarra nguyên nhân chính của khô âm đạo là mãn kinh . Tuy nhiên, có những thói quen hàng ngày ảnh hưởng đến bôi trơn nữ tính Vì vậy, bạn có một tốt bôi trơn âm đạo và tận hưởng một đời sống tình dục đầy đủ, Nhận sức khỏe Tôi khuyên bạn nên những lời khuyên này.

1. Uống nước: Các chất lỏng âm đạo được làm bằng nước. Do đó, bạn phải đảm bảo rằng bạn đang tiêu thụ lượng nước cần thiết. Uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày. Nếu bạn làm tập thể dục uống những gì cơ thể bạn yêu cầu của bạn.

2. Cẩn thận với các sản phẩm vệ sinh: Kiểm tra từ chất tẩy bạn sử dụng để giặt quần áo đến chất liệu mà bao cao su bạn sử dụng được sản xuất, xác minh rằng bạn không bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào.

3. Chế độ ăn uống lành mạnh: Bạn có biết rằng estrogen cần thiết cho bôi trơn âm đạo yêu cầu cholesterol được sản xuất? Bao gồm ít nhất 700 calo chất béo lành mạnh cho bạn chế độ ăn uống .

4. Vitamin E: Theo điều tra của Phụ khoa và Sản khoa tại Đại học Columbia , chà âm đạo với dầu này trước tình dục ủng hộ bôi trơn .

5. Quên căng thẳng: Tốt nhất nên tránh khô âm đạo , là để quên tất cả trách nhiệm và mối quan tâm của bạn khi bạn ở bên cặp vợ chồng . Làm cho tình dục phương pháp tốt nhất của bạn để thư giãn. Bạn có thể bắt đầu cuộc gặp gỡ tình dục của bạn với một xoa bóp chốngcăng thẳng .

Thực hiện theo các mẹo đơn giản và cải thiện bôi trơn âm đạo . Nếu bạn phát hiện ra rằng vấn đề không được cải thiện, lý tưởng là bạn đi cùng với một chuyên gia để xác định nguyên nhân và cách điều trị lý tưởng phù hợp với nhu cầu của bạn. Hãy bảo trọng!