5 lời khuyên cho bà bầu khỏe mạnh.

• Tháng Tư 24, 2024

Thông thường khi nói về chăm sóc khi mang thai , mối quan tâm lớn nhất là những điều liên quan đến cho ăn , lượng thuốc bắt buộc, cũng như sức khỏe thể chất và  tình cảm .

Tuy nhiên, một số câu hỏi chung chung hơn có xu hướng thoát khỏi thông tin thông thường nhất; những khuyến nghị phải làm với cuộc sống hàng ngày , các hoạt động và thách thức gặp phải trong nhà và môi trường .

Do đó, chúng tôi cung cấp cho bạn những lời khuyên này để chúng bổ sung cho quan tâm bác sĩ và nhận được một mang thai hạnh phúc và khỏe mạnh :

1. Mặc quần áo thoải mái, tránh những thứ đó, bằng cách nén, cản trở hoặc cản trở tuần hoàn máu chân hoặc bụng và các chuyển động của thai nhi . Đặc biệt cẩn thận với vớ và vớ không có dây thun nén. Sử dụng giày thấp và thoải mái , để tránh té ngã.

2. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời , cho khả năng sản xuất hoặc làm nặng thêm sắc tố da mặt xảy ra trong có thai (gravidarum chloasma ). Tuy nhiên, luz gợi ý của mặt trời (dưới ô, v.v.) rất thuận tiện cho sự phát triển của thai nhi .

3. Du lịch không chống chỉ định khi mang thai , miễn là biện pháp phòng ngừa được thực hiện. Không nên thực hiện chúng ở những nơi có dịch vụ y tế hạn chế. Xem những gì tiêm chủng và điều trị dự phòng Bạn yêu cầu, với đủ trước. Đó là sự kết thúc của cử chỉ , tránh chuyến đi dài

4. Bất cứ khi nào du lịch bằng xe hơi , sử dụng dây an toàn . Sử dụng như bình thường, ngoại trừ dải dưới, nên được đặt ở dưới cùng của bụng của bạn, dưới bụng của bạn. Đừng đặt thắt lưng quanh bụng, vì nó có thể gây ra chấn thương quan trọng trong trường hợp tai nạn .

5. Cố gắng không tiếp xúc thường xuyên với động vật (đặc biệt mèo và động vật gặm nhấm ), bởi vì chúng có thể là máy phát của một số bệnh có rủi ro trong mang thai , như bệnh toxoplasmosis . Nếu bạn có liên hệ với họ, dung nham cẩn thận tay Do đó, tránh tiêu thụ gan và thịt sống hoặc ít nấu chín.

Hãy nhớ rằng bạn có thể tiếp tục làm công việc thông thường, mặc dù nó sẽ phụ thuộc vào loại hoạt động và trạng thái của bạn sức khỏe trước đây. Cố gắng thực hiện các nhiệm vụ mà bạn không có mệt mỏi thể chất hoặc tinh thần quá mức, mặc dù đó là một quyết định cá nhân, luôn được bác sĩ hướng dẫn.