5 lý do để uống cà phê

Một trong những đồ uống phong phú và tốt cho sức khỏe nhất là cà phê cũng  Nó chứa ít calo. Theo Đại học Georgia , thức uống này thúc đẩy giảm cân dầu mỡ .

Do đó, GetQoralHealth, cung cấp cho bạn một số lý do, để nói đồng ý với đồ uống này, nhưng hãy nhớ rằng bạn nên uống điều độ, vì quá nhiều caffeine có thể tàn phá sức khỏe của bạn như nhịp tim nhanh, hồi hộp, đổ mồ hôi, v.v.

 

Biết lợi ích của bạn

1. Tránh giữ nước . Cà phê là một chất lợi tiểu tự nhiên và ít natri, vì vậy bạn sẽ tránh viêm và sưng cơ thể.
2. Nó giúp bạn tỉnh táo . Caffeine là một chất cho phép bạn hoạt động và hoạt động tốt nhất trong các hoạt động hàng ngày.
3. Tăng sức chịu đựng thể chất của bạn . Cà phê tạo điều kiện cho việc sử dụng chất béo , bằng cách lưu glycogen , (dự trữ năng lượng trong cơ thể), vì vậy nó kéo dài năng lượng của bạn.
4. Nó có hiệu quả chống mệt mỏi . Khối cafein, một phần, hành động của adenosine , một chất chịu trách nhiệm truyền cảm giác mệt mỏi lên não.
5. Nó rất giàu chất chống oxy hóa . các cà phê chứa các chất gọi là polyphenol , có chức năng chất chống oxy hóa , giúp trì hoãn lão hóa của các tế bào và bảo vệ cơ thể.