Tuần lễ gia đình và các hoạt động của Ssa
Tháng 2024
Bạn ăn thực phẩm độc hại bao nhiêu lần một ngày? Không nhận ra điều đó, hầu hết mọi người tiêu thụ thực phẩm có thể gây hại cho sức khỏe của chúng ta theo thời gian.
Theo Jillian Michaels, cộng tác viên của cổng thông tin Sức khỏe Everyday , đảm bảo rằng một số thành phần thường được tìm thấy trong thực phẩm chế biến có thể được coi là độc hại, chẳng hạn như sau:
Hạt tinh chế Một ví dụ về điều này là bột mì trắng, gạo, mì ống và bánh mì. Khi một loại ngũ cốc nguyên chất được tinh chế, hầu hết các chất dinh dưỡng và chất xơ của nó sẽ bị loại bỏ, cũng như làm tăng lượng đường trong máu, có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Natri và kali benzoat. Những chất bảo quản này được sử dụng để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong thực phẩm, tuy nhiên, chúng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe bằng cách làm hỏng tuyến giáp.
Để tránh bất kỳ vấn đề với sức khỏe của bạn, tốt nhất là có một chế độ ăn uống lành mạnh, với thực phẩm tươi và hữu cơ. Ngoài một kế hoạch đào tạo tốt và hydrat hóa thích hợp.
Đừng quên kiểm tra nhãn trên thực phẩm đóng gói và chọn những nhãn lành mạnh hơn cho bạn và gia đình bạn. Còn bạn, bạn tiêu thụ thực phẩm chế biến bao nhiêu lần một ngày?