5 nguyên nhân của sự cô đơn

• Tháng Tư 24, 2024

Trong những năm gần đây, nỗi buồn và sự cô đơn Họ đã tăng mạnh trong một khoảng thời gian rất ngắn. Cảm giác bị cô lập không chỉ có tác dụng phụ sức khỏe tâm thần , nhưng nó ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất.

Về mặt tâm lý, cô đơn được định nghĩa là sự vắng mặt, thực tế hoặc nhận thức, của quan hệ xã hội đạt yêu cầu, trong đó có các triệu chứng rối loạn tâm lý và dị tật, chẳng hạn như lo lắng , trầm cảm , mất ngủ , lạm dụng thuốc và nghiện rượu .

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng những người không có quan hệ xã hội có nguy cơ tử vong cao gấp ba lần trong chín năm tiếp theo, so với những người thực hiện, theo thông tin được công bố trong Bưu điện Huffington.

Họ cũng có nguy cơ đau khổ cao hơn bệnh viêm và, thậm chí, nó được đề xuất, sự cô đơn có thể truyền nhiễm. Có nhiều câu hỏi liên quan đến các yếu tố hoặc nguyên nhân của cái ác này; tuy nhiên, trong số phổ biến nhất là:

1. Tuổi Không giống như trong quá khứ, bây giờ người già bị thay thế từ sự tham gia tích cực trong một xã hội. Cái nào cũng phát nổ trầm cảm .

2. Góa phụ và ly hôn. Cần phải thừa nhận và vượt qua đấu tay đôi trước khi mất người thân hay cặp vợ chồng bởi vì, nếu không, nó có thể bắt nguồn trầm cảm và thậm chí cái chết . Mặt khác, những người không thể tạo ra mối quan hệ tình cảm mới hoặc đi như một cặp vợ chồng sau một ly hôn , củng cố cảm xúc tiêu cực của họ.

3. Mạng xã hội . Dành quá nhiều thời gian vào internet có thể cô lập một người từ quan hệ xã hội và tương tác cá nhân. Người ta nói thêm rằng họ có thể cảm thấy tồi tệ khi người khác thể hiện niềm hạnh phúc và tâm trạng tốt của họ trong mạng xã hội .

4. Du lịch. Những người liên tục di chuyển hoặc biểu diễn chuyến đi , có ít thời gian hơn để giao tiếp và thiết lập tốt hơn quan hệ xã hội , dẫn đến cô đơn .

5. Di truyền học Theo một cuộc điều tra của Đại học Chicago, cô đơn bắt nguồn từ não , trong đó các vùng cụ thể nhất định được kích hoạt sau cảm giác này và khi tạo ra nó. Do đó, nó thậm chí có thể được coi là một thành phần di truyền .

Do đó, các chuyên gia khuyến nghị một loạt các biện pháp để chống lại hoặc ngăn chặn cảm giác cô đơn , trong số đó: tăng cường lòng tự trọng , mở rộng mạng lưới bạn bè, tiếp xúc nhiều hơn với mọi người, nói về những gì bạn cảm nhận và suy nghĩ, học cách lắng nghe và lắng nghe, tránh những vấn đề dễ dàng và trên hết là học cách hỗ trợ.

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: Cách vượt qua sự cô đơn | P2 | HatBuiNho (Tháng Tư 2024).