5 nguyên nhân gây viêm bụng

• Tháng Tư 24, 2024

Cho thấy bụng phẳng không chỉ là một trong những vấn đề thẩm mỹ mong muốn nhất, mà nó còn là dấu hiệu của một chất lượng cuộc sống, tiêu hóa và thói quen ăn uống lành mạnh; Tuy nhiên, viêm bụng là một tình trạng rất thường xuyên cản trở ham muốn này.

Viêm bụng không chỉ gây khó chịu, mà còn có thể tạo ra những khó chịu nghiêm trọng khác về sức khỏe, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích, trong số các hậu quả khác, vì vậy điều quan trọng là phải biết nguyên nhân của nó, cũng như phòng ngừa, theo Viện sức khỏe quốc gia (NIH) của Hoa Kỳ:
 

1. Nuốt không khí . Ăn nhanh và không nhai thức ăn tốt có thể gây khó tiêu bằng cách nạp quá nhiều không khí gây sưng bụng. Tốt hơn là giảm tốc độ và thưởng thức các món ăn, theo cách này bạn sẽ hài lòng trước và bạn sẽ ăn số lượng ít hơn. Bạn có thể thử một cốc trà bạc hà vào cuối bữa ăn, nó là một loại nước ngọt làm giảm sự khó chịu.
 

2. Thực phẩm chế biến . Các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa nói rằng nhiều bệnh nhân của họ có quá nhiều không khí trong dạ dày, do thức ăn ngọt nhân tạo dư thừa mà họ tiêu thụ. Ngoài ra, chúng có xu hướng chứa nhiều natri và ít chất xơ, và có thể góp phần làm tăng cảm giác. Khi mua thực phẩm đóng hộp, chế biến hoặc đông lạnh, không chọn những thực phẩm chứa hơn 500 mg natri mỗi khẩu phần và thích các sản phẩm "thấp / không chứa natri".
 

3. Dị ứng. các dị ứng hoặc không dung nạp , chẳng hạn như gluten hoặc đường sữa, gây viêm bụng và tích tụ khí, vì vậy cần phải loại bỏ tiêu thụ của nó, hoặc giảm hoặc thay thế. Trong trường hợp sữa, giúp chọn chất béo và sữa chua.
 

4. Táo bón Sự thiếu hụt của chất xơ , chất lỏng và hoạt động thể chất có thể gây ra táo bón , dẫn đến viêm bụng. Để tránh nó ăn ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau, các loại đậu, hạt và hạt. Ngoài ra, uống nhiều nước và thực hiện tối thiểu 30 phút hoạt động thể chất, năm lần một tuần.
 

5. Bệnh tật. Các điều kiện khác nhau có thể bao gồm viêm bụng là một trong những triệu chứng của nó, trong số đó: hội chứng tiền kinh nguyệt, viêm tụy, viêm túi thừa, viêm dạ dày, loét dạ dày, viêm ruột thừa, xơ gan, bệnh tim mạch và khối u, trong số những người khác.

Nói chung, viêm bụng thường do dinh dưỡng không đủ và lối sống kém, thay vì bệnh, tuy nhiên, điều quan trọng là luôn phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa khi nó trở thành một vấn đề rất tái phát hoặc đi kèm với các triệu chứng khác.

Y HọC Video: Các vị trí đau bụng và nguyên nhân | Mẹo tự chuẩn đoán bệnh đau dạ dày tại nhà (Tháng Tư 2024).