5 hành động gây hại cho não của bạn

các não Nó là cỗ máy di chuyển con người. Vì vậy, điều quan trọng là phải chăm sóc của bạn sức khỏe thông qua những thói quen tốt và bài tập vấn đề tâm thần có lợi hoạt động thần kinh . Nhận sức khỏe cho bạn biết tiếp theo những hành động phổ biến nhất làm hỏng các chức năng của não .

1. Các nghiên cứu khác nhau về Đại học Barcelona , đề nghị những người ăn sáng mỗi ngày sẽ làm việc hiệu quả hơn, vì họ chức năng não bắt đầu làm việc từ sớm

2. Nó được biết đến rằng hút thuốc Đó là một thói quen gây thiệt hại sức khỏe nói chung Tuy nhiên, một ấn phẩm gần đây của Tạp chí Sức khỏe đề cập đến việc tiếp xúc với xì gà ở những nơi kín trong hơn một giờ có ảnh hưởng đến quá trình tạo mạch của hệ thần kinh trung ương .

3. Tiêu thụ đường dư thừa làm gián đoạn sự hấp thụ của protein và các chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động đúng đắn của sinh vật, do đó, nếu có một điều xấu dinh dưỡng , não nó ngừng phát triển thuận lợi.

4. Việc thiếu kích thích làm mất chức năng của não , giảm kích thước của nó và do đó khả năng của nó. Mặc dù suy nghĩ, bản thân nó là một hoạt động khiến bạn làm việc, chắc chắn bài tập để tăng cường tâm trí . Ở đây chúng tôi để lại cho bạn một đơn giản tập thể dục điều gì kích hoạt bạn năng lực tinh thần :

5. Ngủ ít không cho phép bạn nghỉ ngơi hiệu quả não . Thiếu ngủ trong thời gian dài làm tăng mất tế bào thần kinh.

Ghi nhớ tên, địa chỉ, bài hát, số điện thoại, v.v., cũng giúp cải thiện sức khỏe não bộ . Thực hành hàng ngày những tập thể dục và bao gồm cá trong của bạn chế độ ăn uống , vì nội dung cao của nó omega 3 ủng hộ chức năng thần kinh . Chúc may mắn

Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi


Y HọC Video: Nếu giải được 10 câu đố hại não này trong 10 giây bạn là thiên tài (Tháng Chín 2022).