4 bài tập giảm eo

• Tháng Tư 18, 2024

Cuối cùng, bạn đã giảm được cân, nhưng bạn vẫn không thể loại bỏ được lượng mỡ tích tụ ở eo. Đừng lo lắng! Nhận sức khỏe đề nghị như sau bài tập để mặc một vòng eo gợi cảm và xác định.

1. Đứng hai chân mở cao ngang vai và đầu gối hơi cong, đặt hai tay ra sau gáy và di chuyển thân cây sang một bên, cố gắng làm cho eo của bạn va chạm với hông của bạn. Lặp lại ở phía bên kia. Thực hiện 30 lần lặp lại.

2. Tiếp tục ở vị trí tương tự chỉ bây giờ đặt một cây chổi phía sau không bao giờ, cầm nó bằng tay của bạn. Di chuyển thân cây từ bên này sang bên kia. Lặp lại 20 lần cho mỗi bên.

Trong video tiếp theo Nhận sức khỏe cung cấp cho bạn nhiều lời khuyên để mặc một vòng eo nhỏ.

3. Hai chân hơi mở, cố gắng đưa tay phải về phía mũi bàn chân trái, cố gắng không uốn cong đầu gối. Lặp lại ở cả hai bên 15 lần.

4. Chơi với hula hop như khi bạn còn nhỏ. Cố gắng không để hoop rơi trong ít nhất 5 phút liên tục.

Nếu bạn muốn thấy kết quả nhanh chóng, hãy thực hiện thói quen hàng ngày. Loại bỏ tiêu thụ của bạn carbohydrate và chất béo bão hòa . Uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày. Có vòng eo nhỏ không chỉ là vấn đề làm đẹp mà còn là sức khỏe, hãy nhớ vượt quá đường kính hơn 80 cm. cho thấy một vấn đề Thừa cân .