3 asana yoga để cải thiện khoái cảm tình dục

• Tháng Tư 20, 2024

các Mật tông yoga Ông được sinh ra ở Ấn Độ hơn 5 nghìn năm trước và là một môn học phát triển các kỹ thuật chữa bệnh khác nhau để cân bằng tâm trí, cơ thể và khả năng tình dục.

Nó bao gồm một loạt các tư thế (asana), khiêu vũ, thiền và xoa bóp rằng một trong những lợi ích của nó là: năng lượng lớn hơn, mở rộng ý thức, tăng khả năng sáng tạo, hủy bỏ căng thẳng và tâm trạng xấu và định giá của cơ thể.

Asana để tối ưu hóa tình dục

1. Co giãn cơ thể để kích thích ham muốn

Ngồi trên sàn, mở và duỗi chân, mắc kẹt xuống đất, càng nhiều càng tốt, nhưng không kéo các cơ bên trong đùi. Giữ đầu gối của bạn hướng lên trần nhà và bàn chân của bạn uốn cong, uốn cong từ hông và hạ thấp ngực của bạn càng nhiều càng tốt. Giữ khoảng ba mươi giây. Ở cùng một vị trí, hãy dùng các ngón chân hoặc đặt cẳng tay xuống đất. Hít vào và hạ đầu xuống sàn, thở ra và ngẩng đầu lên mà không buông chân. Tiếp tục một đến ba phút. Chuyển động này sẽ kích hoạt năng lượng của cơ thể bạn và đánh thức ham muốn. Ngoài ra, nó giúp tăng cường sức mạnh của đùi và làm cho máu lưu thông tốt hơn trên khắp vùng xương chậu.

2. Tam giác ngược, đàn hồi hơn

Đứng, tách hai chân, duỗi thẳng và đặt hai cánh tay vào một cây thánh giá. Từ từ nghiêng thân cây về phía chân trái và đặt mặt càng gần đầu gối càng tốt. Tay phải nắm gót chân trái hoặc mắt cá chân. Sau khi giữ tư thế trong khoảng 30 giây, thực hiện bài tập ở chân phải. Do đó, nó không chỉ được cung cấp máu dồi dào cho não, cải thiện chức năng mà còn kéo dài mạnh mẽ tất cả các cơ sau của cơ thể, cho phép bạn tạo ra sự đa dạng cho đời sống tình dục của mình, vì bạn có thể thực hiện một số tư thế nhất định mà không cần kết thúc chấn thương

3. Người thợ đóng giày, giải phóng năng lượng tình dục

Ngồi, lòng bàn chân với nhau và đầu gối hướng xuống sàn. Kéo chân càng gần càng tốt, hạ thấp đầu gối cho đến khi chúng càng gần mặt đất, mà không buộc cơ bắp . Giữ lưng thẳng và giữ trong khoảng 30 giây. Tư thế yoga cơ bản này trả lại năng lượng cho đôi chân mệt mỏi và kích thích lưu thông máu và chức năng tim. Ngoài ra, bằng cách mở hông có thể giải phóng năng lượng tình dục tích lũy và đánh thức chức năng của các cơ quan tình dục.

Thực hiện theo các khuyến nghị từ các chuyên gia, những người giải thích rằng bằng cách thực hành asnas một giờ mỗi ngày, tình dục sẽ được chuyển thành năng lượng sáng tạo.

Theo dõi chúng tôi trênTwitter vàFacebook

Nếu bạn muốn nhận thêm thông tin về chủ đề này, đừng ngần ngạiđăng ký với chúng tôi