• Tháng Tư 18, 2024

Không nghi ngờ gì, những hành động hàng ngày như căng thẳng , làm việc quá sức , vấn đề với cặp vợ chồng và giao thông , chúng ảnh hưởng đến hiệu suất và sự xuất hiện của chúng tôi.

Mọi người ăn tại chỗ của họ hoặc mất ít hơn 30 phút để làm như vậy và tiếp tục với ngày làm việc của họ, và điều này dẫn đến việc chúng ta "mất đi sự thích thú hiện tại" và tất cả những trải nghiệm diễn ra xung quanh chúng ta.

Về vấn đề này, giám đốc của Viện trị liệu của Mexico, Rocío Arocha , tiết lộ rằng điều quan trọng là mỗi ngày chúng ta làm những việc giúp chúng ta thư giãn, tận hưởng món quà của chúng ta; từ điều này, kinh nghiệm và chất lượng cuộc sống của chúng tôi sẽ được cải thiện.

3 điều làm mới bạn

1. Tắm nước nóng. Theo nhà tâm lý học Arocha, dành một vài phút mỗi ngày với những việc hàng ngày như tắm nước nóng giúp bạn giảm căng cơ và đưa ra quyết định hiệu quả hơn.

2. Tận hưởng những gì bạn làm . Dữ liệu củaViện an sinh xã hội Mexico (IMSS) tiết lộ rằng Mexico là quốc gia có nhiều phụ nữ bị căng thẳng nhất thế giới. Do đó tầm quan trọng của việc làm hoặc làm những gì bạn thực sự thích.

3. Sử dụng tẩy da chết và kem có mùi thơm thư giãn. Không có gì bí mật với bất cứ ai rằng các sản phẩm giàu hương liệu giúp thư giãn hệ thần kinh của mọi người. Suy nghĩ về điều này công tyNatura ra mắt dòng của nóMọi thứ, để theo cách này, bạn dành cho mình 10 phút để thưởng thức và làm cho những điều bình thường, một cái gì đó trở nên phi thường.

Y HọC Video: 3 ĐIỀU BẠN CẦN VỨT BỎ NGAY nếu muốn sống An Nhiên Hạnh Phúc - Thiền Đạo (Tháng Tư 2024).