3 liệu pháp mát xa giúp bạn thư giãn

• Tháng Tư 20, 2024

Trị liệu bằng xoa bóp là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe lâu đời nhất trên thế giới và hiện nay, một trong những phương pháp điều trị phổ biến nhất ở thuốc thay thế ; Ngoài ra, nó bổ sung cho các phương pháp khác nhau trong y học cổ truyền.

Các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng xoa bóp có thể thư giãn cơ thể và tâm trí, giảm huyết áp và nhịp tim , giúp đỡ trong việc điều trị căng thẳng và trầm cảm , cung cấp cứu trợ đau đầu , cơ bắp và khớp; cũng như các triệu chứng của các bệnh mãn tính như viêm khớp và bệnh tiểu đường .

Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên ba liệu pháp mát xa rất có lợi cho sức khỏe:

1. Massage Thái (Thái)

Nó được phát triển để giúp các nhà sư ngồi trong thời gian dài. các xoa bóp bao gồm các yếu tố của bấm huyệt và yoga . Kỹ thuật thúc đẩy tính linh hoạt và sức khỏe của khớp . Đó là một điều trị dài (75 đến 90 phút) đưa bệnh nhân vào trạng thái thiền định và làm việc trong việc quản lý căng thẳng và trầm cảm . Người tập áp lực để thao túng cơ bắp bằng tay, khuỷu tay và đôi khi bằng bàn chân. Kỹ thuật tìm kiếm sự cân bằng năng lượng hoặc CHÍ. Nó được áp dụng ở những người gặp vấn đề về chức năng vận động, căng cơ và các vấn đề về thần kinh, tiêu hóa và tư thế.

2. Massage trong thai kỳ:

các xoa bóp người phụ nữ mang thai ủng hộ mình sinh lý , để thay đổi cảm xúc và cải thiện cảm giác hạnh phúc. Các hình thức khác nhau của xoa bóp có thể được sử dụng, chẳng hạn như Massage Thụy Sĩ , giúp kiểm soát căng thẳng và lo lắng . Mức độ căng thẳng cao trong cử chỉ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến mẹ và thai nhi , bởi vì chúng có thể đi kèm với việc giảm lưu lượng máu đến tử cung và tỷ lệ mắc cao hơn phá thai và sinh non .

3. Massage Shiatsu:

Nó dựa trên các nguyên tắc của y học Trung Quốc. Shiatsu giúp bệnh nhân cân bằng dòng năng lượng hoặc CHI. Các chuyên gia sử dụng ngón tay, đốt ngón tay, lòng bàn tay, khuỷu tay và đôi khi là đầu gối, để gây áp lực lên 12 kinh tuyến năng lượng. Ở những người khác, kết quả tốt được báo cáo ở những người có hen suyễn , trầm cảm , đau đầu mất ngủ , hội chứng tiền kinh nguyệt và vấn đề cơ bắp .

Do những điều trên, nó được đảm bảo rằng nó mang lại hiệu quả sức khỏe toàn cầu như tăng cảm giác hạnh phúc; đặc biệt, ở những bệnh nhân khuyết tật, có vấn đề về tâm thần hoặc trong điều trị nghiện.

Điều quan trọng nhất là bạn tìm thấy liệu pháp lý tưởng cho mình, có thể là sau khi trải nghiệm những lợi ích mà mỗi người mang lại cho bạn. Còn bạn, bạn chọn cái nào để bắt đầu?

Theo dõi chúng tôi trênTwitter vàFacebook

Nếu bạn muốn nhận thêm thông tin về chủ đề này, đừng ngần ngạiđăng ký với chúng tôi

Y HọC Video: Nhạc thư giãn trị liệu - Nhạc không lời Yoga, Spa giúp tinh thần luôn sảng khoái, chữa bệnh (Tháng Tư 2024).