• Tháng Tư 19, 2024

Cô đơn là một trạng thái ảnh hưởng đến đa số tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ. Đối với nhiều người, đó sẽ là một lựa chọn tạo ra niềm vui và sự yên tĩnh, nhưng đối với những người khác, sự hiện diện của họ sẽ khiến họ cảm thấy bị loại trừ và, trong một số trường hợp, không hạnh phúc.

Dành cho Jose Ángel Medina, giáo viên của Khoa Tâm lý Xã hội của Đại học Khiếu nại Madrid, Cô đơn có hai chiều: một mục tiêu, vật chất hoặc thực tế nói lên sự chắc chắn của sự cô đơn của một người, về sự vắng mặt của các mối quan hệ, sự cô lập, cô đơn hoặc cô đơn.

Các khía cạnh khác là chủ quan hoặc tâm lý, và có tính đến kinh nghiệm mà người đó có về các mối quan hệ hoặc tình huống xã hội của họ.

3 tác động của sự cô đơn đối với cơ thể bạn

Ngoài việc không có ai đi xem phim hay ăn uống, cô đơn có ảnh hưởng đến cơ thể và sức khỏe của chúng ta; Nhưng, bạn có biết chúng là gì không? Nhận sức khỏe trình bày cho bạn ba trong số họ:

1. Bộ não của bạn tỉnh táo hơn. Trong một nghiên cứu, được thực hiện bởi John T. Cacioppo, thuộc Đại học Chicago, hoạt động não được đo trong giấc ngủ của những người cô đơn và những người nghỉ ngơi trong công ty. Những người ở một mình có nhiều khả năng thức dậy nhiều lần trong đêm. Điều này cho thấy não bộ đang cảnh giác vào ban đêm vì sợ các mối đe dọa vào ban đêm.

2. Nó tạo ra lạnh. Ngoài phép ẩn dụ, một nghiên cứu được xuất bản bởi tạp chí Khoa học tâm lý và được thực hiện bởi Geoffrey J. Leonardelli và Chen-Bo Zhong, nhà tâm lý học của Trường Quản lý Rotman tại Đại học Toronto, tiết lộ rằng thiếu liên lạc xã hội không chỉ gây lo lắng và trầm cảm, mà còn kích hoạt các khu vực của não điều chỉnh nỗi đau thể xác; Ví dụ, cái lạnh.

3. Nó giúp bạn củng cố tính cách của bạn. Đây là một trong những tiền đề giải quyết Sherry Turkle, ai điều hành Sáng kiến ​​về công nghệ và bản thân của MIT, trong cuốn sách của anh ấy "Một mình hoặc cùng nhau." Về vấn đề này, Turkle đề nghị dành những khoảnh khắc nhất định trong ngày, tránh xa những người khác, mà cả những tương tác kỹ thuật số, để ở một mình.

Cô đơn không phải là một trạng thái cần tránh, trong thực tế, bạn phải học cách sống trong công ty của họ. Để làm như vậy, bạn cần phải xác nhận lại danh tính của mình, tự túc và luôn có không gian của bạn. Hãy thử nó!

Y HọC Video: 5 ĐIỀU CẦN DỪNG LẠI ĐỂ GIỎI TIẾNG ANH NĂM 2019 (Tháng Tư 2024).