• Tháng Tư 18, 2024

Khi một mối quan hệ kết thúc, nỗi đau tình cảm và cô đơn chúng là những cảm giác được mong muốn vượt qua . Nó không dễ dàng, sau đó phục hồi của một phá vỡ tình yêu bao gồm cả một quá trình phải được đồng hóa và rằng nhà trị liệu tâm lý Lisa Bobby giống như một nghiện .

Người tạo ra Mười hai bước giải thích rằng những người là móc trong một vỡ Rất khó để họ chữa lành và đi tiếp. Họ liên tục nghĩ ám ảnh trong anh ấy cũ và họ cảm thấy bị tàn phá bởi mất mát .

12 bước để sống duy nhất cho ngày hôm nay!

các nhà trị liệu tâm lý Lisa Bobby tư vấn làm theo những 12 bước cho vượt qua những suy nghĩ gây nghiện và bị chi phối bởi "Chúng tôi không lo lắng về ngày mai".

1. Bước một. Hãy thừa nhận rằng bạn chiến đấu mỗi ngày chống lại những suy nghĩ và cảm xúc mà "người yêu cũ" của bạn tạo ra.
2. Bước hai. Tìm kiếm trong môi trường xã hội của bạn cho một mạng hỗ trợ, họ có thể là những người chia sẻ trải nghiệm tương tự, bạn bè hoặc gia đình.
3. Bước ba. Tạo tự tin trong đó mạng của hỗ trợ vô điều kiện Tin tưởng rằng họ sẽ giúp bạn chữa lành.
4. Bước bốn. Làm cho mạng của bạn trở thành một nguồn sức mạnh để xây dựng lại sức mạnh bên trong của bạn.
5. Bước năm Sử dụng trải nghiệm của mạng hỗ trợ của bạn để hiểu bạn hiện đang như thế nào và bạn muốn cảm thấy như thế nào.
6. Sáu bước Quyết định học hỏi từ các mối quan hệ trong quá khứ của bạn và nhận ra cách chúng đã khiến bạn khôn ngoan và mạnh mẽ hơn, điều này sẽ giúp bạn xây dựng mối quan hệ yêu đương trong tương lai.
7. Bước bảy. Đưa ra quyết định viết lại câu chuyện của bạn và cảm thấy chuẩn bị để cải thiện.
8. Bước tám. Cam kết bản thân thực hành các kỹ năng mới để có mối quan hệ lành mạnh hơn.
9. Bước chín. Lập danh sách tất cả những người bạn muốn kết nối lại hoặc giao tiếp với nhau nhiều hơn.
10. Bước mười. Đà cảm ơn và hỏi xin lỗi cho buông tay bạn mối quan hệ thông qua. Để lại mọi thứ phía sau, điều này sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn.
11. Bước mười một. Tiếp tục phấn đấu để biết bản thân nhiều hơn, cũng như nhận ra và hoàn thiện điểm yếu của bạn.
12. Bước mười hai. Sau khi tái sinh tâm linh, cổ phiếu bạn kinh nghiệm với người quen, bạn bè hoặc người thân đang trải qua cùng nỗi đau tình cảm .

Những bước đầu tiên cho chữa bệnh đang chấp nhận mất mát , sống đấu tay đôi phá vỡ với nghiện của người cũ Từ đó, những gì tiếp theo là một quá trình khám phá bản thân để học cách sống mà không có người đó, để coi trọng bạn và tất cả những người ở bên bạn.

Y HọC Video: KIẾP GIANG HỒ - PARODY - ĐỖ DUY NAM | PHIM CA NHẠC - FULL MV (Tháng Tư 2024).