10 thực phẩm tồi tệ nhất cho mùa hè

Có những thực phẩm tồi tệ nhất cho mùa hè? Để khoe thân hình ngoạn mục trong mùa này và tận hưởng sức khỏe tốt, bạn phải chăm sóc chế độ ăn uống của mình, vì có những sản phẩm có thể thúc đẩy từ thừa cân đến mất nước.

Theo thông tin được công bố trong Hình dạng.com , cố gắng tránh tiêu thụ những thực phẩm tồi tệ nhất cho mùa hè, vì chúng có thể gây sưng bụng hoặc lấp đầy bạn với chất béo bão hòa.

1. Rau mầm Brussels Mặc dù ít calo và có chất xơ và chất dinh dưỡng, thực phẩm này gây viêm bụng và khí. Tránh nó nếu bạn muốn mặc bikini trên bãi biển.

2. Sushi Các cuộn rất công phu, chiên và phủ trong nước sốt có rất nhiều carbohydrate. Chọn những thứ đơn giản với rau và gạo nâu.

3. Bánh mì kẹp thịt Nó là một máy bơm có thể bổ sung tới 270 calo và bốn gram chất béo bão hòa.

4. Pizza Nó thích mất nước vì nó giàu natri bão hòa và chất béo, đặc biệt là pepperoni.

5. Margarine Chứa chất béo chuyển hóa góp phần tăng cân và nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

6. Kem. Điều này có thể có tới 300 calo; tuy nhiên, bạn có thể chọn phiên bản ít chất béo hoặc những phiên bản được làm bằng nước.

7. Nước ép trái cây. Chúng có quá nhiều đường và calo, bởi vì nhiều mảnh được sử dụng để làm chúng.

8. Nước tương. Nó ủng hộ sưng bụng và giữ nước do dư thừa natri.

9. Pasta. Sản phẩm làm bằng bột mì trắng làm tăng lượng đường trong máu; Ngoài ra, nó dễ dàng được lưu trữ dưới dạng mỡ ở thắt lưng.

10. Thịt xông khói. Đây là một trong những thực phẩm chế biến ít lành mạnh nhất vì có hàm lượng natri và nitrat (chất bảo quản) cao.

Hãy cố gắng giảm thiểu tiêu thụ những thực phẩm này cho mùa hè và bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt trong bộ bikini. Hãy nhớ thực hiện một số hoạt động thể chất để bổ sung cho mục tiêu giảm cân của bạn. Còn bạn, thực phẩm nào bạn tiêu thụ nhiều nhất vào mùa hè?