10 lời khuyên để yêu cơ thể của bạn

• Tháng Tư 24, 2024

Rối loạn ăn uống Nhận thức và phòng ngừa, cung cấp cho bạn một số mẹo để chăm sóc và chấp nhận cơ thể của bạn và do đó ngăn bạn khỏi bị rối loạn ăn uống như chán ăn , bulimia và ăn cho căng thẳng . Hãy nhớ rằng chìa khóa là phải có sự cân bằng về tinh thần, để đưa ra quyết định tốt hơn:

1. Hãy nghĩ về cơ thể của bạn như là phương tiện của những giấc mơ của bạn. Tôn trọng nó, tôn trọng nó và cho nó ăn
2. Lập danh sách tất cả những điều cơ thể bạn cho phép bạn làm. Anh ấy thường đọc danh sách này và thêm những điều mới
3. Bắt đầu nhận thức được tất cả những gì cơ thể bạn cho phép bạn làm mỗi ngày
4. Đừng để cơ thể hoặc kích thước của bạn giới hạn bạn thực hiện tất cả những hoạt động mà bạn thích
5. Mặc quần áo thoải mái mà bạn thích, điều đó khiến bạn cảm thấy thoải mái với cơ thể của mình
6. Đếm thành công của bạn, không phải thất bại của bạn
7. Hãy nghĩ về tất cả những điều bạn muốn làm với thời gian và năng lượng mà bạn lãng phí khi lo lắng về ngoại hình của mình
8. Làm bạn với cơ thể của bạn và hỗ trợ nó, đừng trở thành kẻ thù của nó
9. Hãy xem xét điều này: làn da của bạn tái tạo mỗi tháng, dạ dày của bạn cứ sau 5 ngày, gan của bạn cứ sau 6 tuần và xương của bạn cứ sau ba tháng. Cơ thể của bạn là phi thường, bắt đầu tôn trọng và đánh giá cao nó!
10. Hãy nghĩ về một khoảnh khắc khi bạn cảm thấy tốt về cơ thể của bạn. Hãy tưởng tượng rằng bây giờ với tuổi và cân nặng của bạn, bạn có thể cảm thấy như vậy, nếu bạn muốn
11. Ăn khi bạn đói. Nghỉ ngơi khi bạn mệt mỏi. Kết nối với những người nhận ra vẻ đẹp và sức mạnh bên trong của bạn

Rối loạn ăn uống Nhận thức và phòng ngừa, chỉ ra rằng nếu bạn thêm vào những gợi ý này hành động đặt lên gương của bạn một dấu hiệu cho biết: "Tôi đẹp từ trong ra ngoài", kết quả sẽ rất đáng ngạc nhiên, bởi vì bạn lòng tự trọng và an toàn sẽ tăng lên.

Điều này không có nghĩa là bạn bỏ bê thức ăn, ngược lại, đó là để biết rằng bạn xứng đáng với bạn, không phải vì kích thước hoặc trọng lượng cơ thể mà bạn có. Khi bạn sống trong hòa bình, các quyết định bạn đưa ra về thực phẩm và cuộc sống của bạn, hoàn toàn cải thiện. Nếu bạn muốn biết thêm, hãy truy cập: www.ellenwest.com

Theo dõi chúng tôi trênTwitter vàFacebook .

Nếu bạn muốn nhận thêm thông tin về chủ đề này, đừng ngần ngạiđăng ký với chúng tôi

Y HọC Video: 10 lời khuyên trước khi khởi nghiệp kinh doanh | Dang HNN (Tháng Tư 2024).